健康饮食 揭秘生活中最常见的15种有毒食物

　　夏季到了，天气越来越热，又是个容易上火的季节。那您知道如何给自己的内脏降火吗?您知道去火的食物有哪些吗?今天就让小编来为您介绍一下有关去火的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。

　　肺火旺盛型

　　所谓的肺火旺盛型主要表现为口干、唇裂、舌噪以及咽部的干燥和喉咙的不适。

　　西医认为为缺乏维生素B2的表现，可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品;

　　推荐去火的食物为冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。

 

　　胃肠积热型

　　胃肠积热型主要表现就是为腹部肿胀、口臭以及便秘等现象。

　　在症状不重的情况下，可以服用健胃消食片，较重时可以用保和丸，食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。

　　肝火旺盛型

　　主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治，食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。

　　心火旺盛型

　　主要表现为情绪急躁，失眠，口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交，可以用三黄片配合六味地黄丸治疗，平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。

　　这种类型在饮食方面，就应该多吃清淡食物，少吃肥腻食物以及燥烈食物，特别不能辣椒，葱、蒜等刺激性的食物，应该多食清淡营养高之品，如牛奶、鸡蛋、海参、蜂蜜、银耳等。

　　而阴虚往往生内热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象;

　　故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

　　脾虚肝乘——多吃健脾益气食物

　　上火症状

　　身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

　　降火食物

　　饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

　　肝郁气滞——多吃疏肝理气食物

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