长寿区高燕医生：错过儿童运动敏感期，可能耽误孩子一生！

　　高燕 主治医师

　　毕业于重庆医科大学，熟练掌握糖尿病相关急慢性并发症，甲状腺等疾病的诊断与治疗;

　　擅长评估正常生长发育，生长迟滞，矮身材病因的诊断及临床诊治。

　　家长们常见误区

　　国内很多家长普遍会花费大量的时间培养孩子的学习能力，却往往忽视了孩子运动能力的培养，但其实孩子运动能力的发育是有“敏感期”的，一旦错过可能会耽误孩子的一生!

　　孩子都有运动敏感期 一旦错过耽误一生!

　　小学阶段是儿童各项身体素质发展的关键敏感期，是孩子运动发育非常快的时期，大脑特别敏感、可塑性强，不用费力孩子们就能学会一些运动项目的新动作，如假动作、射门技术等，可以说“一学就会”。13岁以后，大脑发育定型了，即使大量训练，也很难达到13岁前的学习效果和效率了。身体动作和脑部是相互作用的，四肢的运动能够促进脑细胞的发展，在孩子的运动敏感期，让孩子参加运动，更加有利于孩子大脑的发育，还能激发孩子对学习的兴趣。

　　国内外各种研究实践表明：

　　每天运动超过1小时的学生，学业成绩会更好，情绪也更加积极乐观。

　　◎ 2015年教育督导室公布的一项中小学教育质量检测

　　青少年早期参与体育运动，尤其是运动选择得当，不但能为身体打下良好的基础，更能锻炼孩子的智商。

　　◎ 欧美国家多年的研究和实践

　　国内现状

　　但相比欧美国家认为“运动和学习一样重要!”的观点不同，国内家长普遍认为“成绩最重要!”，为了提高孩子学习成绩，减少运动时间，连学校都牺牲体育课来进行补课或者自习，孩子长期缺乏运动，体质变差免疫力降低，经常感冒发烧反倒影响学习状态，影响了学习成绩。

　　错过运动敏感期 孩子不爱运动影响身高

　　运动不但能让身体健康，还能促进孩子的身高增长。

　　有研究表明：

　　经常进行体育运动的孩子要比不运动的孩子高4cm。但现实是孩子错过运动敏感期，学习运动时难度加大，对动作不易学会，从而对运动难以产生兴趣，再加上课业压力越来越大，很多儿童和青少年普遍存在着运动不足，最突出的表现就是在学校里，小胖子越来越多，而肥胖是引起孩子早发育导致成年身高偏矮的重要因素。

　　儿童运动“敏感期”选择哪种运动最好?

　　为儿童选择一项运动不仅仅要锻炼孩子的运动能力，还必须承担起“智育”的功能，所以在所有运动中跳绳恰好是结合促进儿童身高与促进智力发育的最佳运动。

　　跳绳是促进儿童身高与智力发育的最佳运动。

　　因为跳绳是以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，是唯一垂直纵向刺激骨骺的运动。跳绳能不断刺激上下肢骨两端的软骨，不间断的刺激能推迟软骨钙化的年龄，使骨头的生长期变长，骨骼坚韧，发育匀称从而促进下肢骨的增长帮助身高的提升。同时跳绳可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于人的左脑和右脑平衡、协调的发展，从而促进孩子的智力发育。跳绳是一项“门槛低”的运动项目，因为它简单易学，无论男孩女孩、高矮胖瘦，有根跳绳就能随时运动跳起来。既然运动有这么多的好处，不如趁着暑假，趁着儿童运动敏感期，为孩子制定专属运动长高计划吧!

（责任编辑：媛媛）