冬天小心冻出胃病
来源：互联网 时间：2020-03-23 10:14
气温下降， 不仅患上感冒等呼吸系统疾病的人增多， 因胃病到医院就诊的患者也明显增加。 可以说， 胃病也具有比较明显的季节性特征。
▲寒冷使胃酸分泌增加，诱发胃病
大量的试验表明，寒冷的应激刺激会使交感神经系统兴奋性升高， 血管收缩，引起黏膜缺血缺氧，抵抗力明显下降。同时，副交感神经、垂体、肾上腺系统兴奋性升高，引起胃酸、胃蛋白酶和胃泌素分泌增加，进而诱发胃病。
▲易感人群受凉，胃溃疡复发
饮食不规律的慢性溃疡患者面对气温下降，如果没注意保暖， 就容易病情复发， 且消化性溃疡发作会比既往更严重， 有时甚至出现严重并发症，比如出血和穿孔等。
▲胃受冷痉挛， 服止痛药加重病情
寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛， 导致明显的胃痛。此时，很多人会选择服用止痛药，殊不知，这些药物不但不能使胃病好转，反而会使病情加重，甚至造成更大的风险。 因为不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，引起溃疡甚至出现上消化道出血及穿孔，如阿司匹林、消炎药、糖皮质激素等。一些过于寒凉的中药，如大黄、黄芩等，也不要长期服用。冬季感冒后， 自己随便服用非甾体解热镇痛药物也会伤胃。
■小贴士
建议冬季饮食以 “不烫不凉”为度，少吃生、冷、硬的食物，过烫、过冷、过硬的食物进入胃部之后，也会刺激胃黏膜引起胃病。 饭后尽量不要躺着或久坐，可以散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。
由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹，容易受凉。 因此，需做好保暖工作， 冬季外出散步、锻炼身体时，一定要护好腰腹。 尤其是老年人、 体质较弱者更要防寒防感冒。
年终岁尾， 很多工作都未完成，工作压力更大，精神紧张，情绪不稳定，这也会致使胃病频繁发作。因此提醒大家， 此时注意缓解压力， 以防引起胃部不适。
甘蓝是护胃高手
甘蓝（圆白菜、紫甘蓝等）不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织， 还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
推荐食谱：拌紫甘蓝
原料：甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。
做法：1、切丝，最好加入点绿色尖椒丝。
2、投凉，就是扔到凉水里洗洗。
3、 调汁， 在小碗里加入醋，辣油，香油，盐，蒜。
4、拌，这就简单了，把调好的汁均匀地撒进切好的菜丝上， 然后拌匀。
功效：肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜。 每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
（责任编辑：小编）
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