乳腺癌的预防 你知道多少

　　乳腺癌的预防，你知道多少?很多人谈癌色变，对于乳腺癌更是提都不能提，尤其的女性同胞们。其实，我们越害怕什么就要越去了解它，知道它。这样才能更好的预防它，可不能到最后讳疾忌医啊。今天小编就跟大家一个来了解一下这个乳腺癌。

 

　　乳腺癌早期症状

　　其实，在平时生活中我们也没少听说乳腺癌，也并不感到那么陌生，很多娱乐圈的明星比如蔡琴、陈晓旭等都有过得乳腺癌的经历。

　　据有关科学统计显示，乳腺癌是全球继肺癌后的第二大常见癌症，是全球女性最常见的恶性肿瘤。虽然中国女性乳腺癌发病和死亡水平低于世界平均水平，但乳腺癌的发病率正以每年3%的速度激增，增速超过欧美国家。在北京、上海等大城市，乳腺癌已经跃居女性恶性肿瘤发病的首位。

　　乳腺癌早期症状

　　每个人都应该对乳腺癌有基本认识和了解，这样才能经常自我检查，越早发现，救治成功的几率就越大。

　　我们发现大多数被查出得乳腺癌的时候已经到了癌症的中晚期，错过了最佳的治疗时间，也忽略了病症的早期症状。那么乳腺癌的早期症状到底有哪些呢?

　　1、部分早期症状乳腺癌患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。

　　2、早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛等症状。

　　乳腺癌的预防

　　3、乳腺外形改变，可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。

　　4、乳房的中间有乳头往里凹的现象，乳头出现糜烂的状况，并且乳头不对称。

　　5、乳头溢液，对溢液呈血性、浆液血性时应特别注意作进一步检查。

　　6、区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大最多见。锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。

　　乳腺癌的预防

　　乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：

　　1.建立良好的生活方式

　　调整好生活节奏，保持心情舒畅。

　　2.坚持体育锻炼

　　积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　坚持体育锻炼

　　3.养成良好的饮食习惯

　　婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　4.积极治疗乳腺疾病

　　男性乳腺癌

　　5.不乱用外源性雌激素

　　6.不长期过量饮酒

　　7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防

　　美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

　　建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

（责任编辑：小编）