低血压怎么办 5大饮食原则要牢记

　　血压高低的问题一直是让很多朋友都很头疼的问题，不论是高血压还是低血压都是一件很痛苦的事情。我们都知道血压高对人的影响，其实血压低对人体的伤害同样非常严重，那么低血压怎么办?低血压吃什么好呢?下面就让我们一起看看血压低的食疗方案吧!

　　血压低的饮食疗法

　　膳食的合理搭配

　　平时的生活饮食中一定要注意均衡营养、要荤素搭配哦!三九养生堂的编辑提醒各位低血压的朋友，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。

　　维生素和蛋白质的补充

　　有一句俗话说的好“吃什么补什么”，它的意思也可以用血压低的人群上，也就是说如果伴有贫血等症的话，就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。

 

　　水果的选择

　　经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。

　　刺激性食品的食用

　　吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。

　　高钠、高胆固醇的食用

　　高钠、高胆固醇的食物可以多使用，主要的用途是提高我们体内胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度，利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等，都属于此类食品。

　　低血压的中医治疗方法

　　针对气虚阳虚类患者

　　这类患者的症状大致有头晕目眩、脸色苍白、易疲倦、怕冷、易出汗、脉象沉缓无力、舌苔厚白等。

　　中医推荐的治疗经验方是：莲子3钱，人参3钱，冰糖1两。隔水炖熟，食用莲肉，可喝汤。感觉胸闷、气短、心悸的患者，使用这个方法更有效。

　　补中益气汤：由黄芪15、人参、白术10、灸甘草15、当归10、陈皮6、升麻6、柴胡12、生姜9片、大枣6枚熬制而成。感觉腹胀、气短、易疲倦、脾脏虚弱、中气不足的患者，可以考虑这个方法治疗。

　　嚼服的2钱人参、1两黄精、3钱枸杞、1钱肉桂、1钱甘草。清水煎治，每日按照1剂服用。感觉四肢寒冷、爱起夜的患者可以试试这个方法。

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