痔疮怎么办 8个小妙招助你缓解便秘

　　我们经常会听到别人说“十人九痔”，其实这句话大概意思就是说一般十个人中大概有九个都患有痔疮病，可见痔疮的发病率是多么之高啊。那么得了痔疮怎么办才好呢?下面是小编针对痔疮问题给大家整理的8个小妙招。赶快来看看吧。

　　1.试试水疗法

　　水这个东西其实是一个好东西，它对痔疮炎症、疼痛以及瘙痒都具有一定的缓解作用。

　　每天可进行几次冷敷或者温水坐浴10分钟，感觉更舒适。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸对痔疮也有很好的缓解作用。

　　2.使用非处方药物

　　很多非处方药物可快速缓解痔疮症状。比如，痔疮乳膏、痔疮凝胶、栓剂、含氢羟肾上腺皮质素的护垫等。消炎止痛的口服药包括：泰诺、阿司匹林和布洛芬等。

 

　　3.多摄入膳食纤维

　　我们都知道膳食纤维一般都具有促进胃肠道消化的作用，可以很好的防治大家便秘，从而降低了痔疮的发生。

　　多纤维饮食可以使大便更软，进而减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，纤维素日摄入量不低于14克纤维素/1000卡路里食物。即，男女标准分别为38克纤维素/天和25克纤维素/天。多纤维食物包括：水果、蔬菜、豆类、保麸食物、全谷麦片和面包等。

　　4.补充纤维素补剂(但不减少高纤维食物)

　　饮食补充纤维素最理想，但是如果每天膳食纤维摄入量不足20—35克，那么应考虑补充纤维素补剂，如，车前草、欧车前亲水胶、甲基纤维素(methylcellulose)、聚卡波非钙(calciumpolycarbophil)和麦糊精(wheatdextrin)等。

　　5.多喝水

　　这个应该好理解，我们都知道多喝水对我们身体是有好处的，水对于防治大便的干结也是有很大的效果的，通过这一方面就可以减轻痔疮所带来的疼痛。

　　通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，热天和运动时，饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

　　6.保证足够锻炼

　　锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等增加痔疮危险和加重痔疮症状的活动。

　　7.不憋大便

　　定时排便有益健康，对痔疮患者而言更是如此。更重要的是，痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘，同时必然会增加痔疮危险。

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