天热可以多喝冰镇饮品，快速降温吗？

答：这种做法不正确。大量喝冷饮、吃冰冻食物会对人体造成很大影响。大量喝冷饮会使胃部血管急剧收缩，造成胃平滑肌痉挛而发生疼痛。一般人长期饮食冰冻的食物，或者冷饮以后，会损伤人体阳气，造成脾胃的运化功能减退，容易出现饱胀、恶心想吐、腹泻或者胃部畏寒怕冷。

体质比较虚弱的青少年、老人和女性，长期进食生冷食物，会严重损伤阳气，到了冬天会更加怕冷，身体更加虚弱，因此建议少吃，最好不吃。

——《个人健康手册（二十四节气·大暑篇）》

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