问： 哪些代茶饮/药膳可以补肝益肾？ 答： 《随息居饮食谱》中记载猪肉可以“补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤。”意思是说，适量食用猪肉能滋补肝肾，增加胃液分泌，润泽皮肤。《本经逢原》中提... [阅读原文]

问： 按摩哪些穴位可护心？ 答： 可选择内关穴和神门穴进行按摩。内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，通过按摩可宁心安神、理气止痛，可以缓解... [阅读原文]

问： 寒露之后按揉哪些穴位补阳强肺？ 答： 通过按摩手臂上的列缺穴、内关穴和胸骨上的膻中穴，可以帮助调理肺脏。按摩这些穴位可以促进气血流通，温暖肺脏，提高肺部功能。使用拇指或指尖适度... [阅读原文]

问： 寒露节气，如何避免口腔炎反复发作？ 答： 注意多样化饮食，避免挑食，多进食新鲜的蔬菜，适量进食时令水果；如脾胃虚寒无法进食水果等寒物者，以及脾胃不适、平时较少吃辣、食物过于清淡... [阅读原文]

问： 秋季是进补的好时节，如何安排饮食补而不热？ 答： 秋季天气逐渐转凉，食欲也开始变好，是进补的好时节，能够补充夏季的消耗，并为过冬做准备。但秋季进补要循序渐进，不可操之过急，应以... [阅读原文]

问： 哪些茶饮/养生汤可以补气还不容易上火？ 答： 西洋参是一味补气不易上火的中药材，其味甘、微苦，性平，归脾、肺经，可以补益脾肺，益气生津。西洋参补气不燥，不容易引起上火等问题，适合... [阅读原文]

问： 寒露节气，防秋燥该如何吃？ 答： 寒露时节，气候寒冷，天气干燥，容易出现口干咽燥、皮肤干燥、发热、鼻衄、干咳、便秘等情况，饮食上应遵守“滋阴润燥”的原则，少吃辛辣刺激的食物，如... [阅读原文]

问： 如何食补润肺补肺？ 答： 干燥是秋天气候的一个基本特点，而肺喜润恶燥，燥邪伤肺，燥胜则干。秋天燥邪为盛，所以最易伤人肺阴，饮食当润肺补肺。大自然为人们准备了丰富的养肺之品，如富... [阅读原文]

问： 秋季过敏性鼻炎应该如何应对？ 答： 注意戴口罩，避免鼻部、大椎穴、肺俞穴与冷空气接触；每日搓300下迎香穴至发热；可寻摸自己的肺经，如有硬结压痛处，就使用经络按摩梳点按至不疼。如过... [阅读原文]

问： 寒露节气有哪些习俗？ 答： 赏红叶：寒露以后，枫叶渐红，是“霜叶红于二月花”的赏枫好时节。 赏菊、喝菊花茶等：寒露时值农历九月，又称“菊月”。人们有赏菊、喝菊花茶、饮菊花酒等习俗... [阅读原文]