问：霜降时节锻炼技巧有哪些？ 答： 霜降到来，必要的锻炼不能停，但是霜降锻炼有一定的技巧。人的体温恒定，而外界的温度持续下降，在此情况下突然大量运动很容易出现抽筋现象。因此，霜降时锻... [阅读原文]

问：该怎么掌握运动强度？ 答： 秋季天气早晚寒冷，血管收缩，外周阻力增加，运动不仅能强身健体，也可增加血液循环, 改善身体代谢。但对老年人或有心脑血管疾病的患者，运动时间尽量安排9:00-1... [阅读原文]

问：霜降节气有哪些习俗？ 答： 赏菊 古有“霜打菊花开”之说，菊被古人视为“候时之草”。“霜降之时，唯此草盛茂。”霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会，以表达对菊花的喜... [阅读原文]

问：“霜降”的“霜”从何而来？ 答： 雨雪冰霜，都因水而来，但又各不相同。霜是空气中的水汽直接凝华，在温度低于零摄氏度的地面上或近地面物体上形成的白色松脆冰晶。 霜的形成与气温密切相... [阅读原文]

问：霜降时节，应注意预防哪些疾病？ 答： 防悲秋 霜降时节，秋风萧瑟，万物萧条，人易伤怀。要懂得调整自己的情绪，保持平和乐观心态，不以物喜，不以己悲，乐观豁达的生活态度，有助于缓解“... [阅读原文]

问：霜降时节，哪些常见疾病进入高发期？ 答： 肠胃疾病 霜降时，人体脾脏功能处于旺盛时期，而又由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，必然会加重胃肠功能... [阅读原文]

问：霜降保暖从身体哪两个部位开始？ 答： “寒从脚入”，深秋御寒当从脚开始。下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，热水泡脚是个不错的选择。 此外，胃的保暖也很重要。深秋及冬天气温较低，寒... [阅读原文]

问：霜降如何防秋郁？ 答： 现代医学研究认为，造成秋季抑郁症病因主要是阳光照射少。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般... [阅读原文]

问：霜降时节，老年人养生保健有何要点？ 答： 进入“霜降”，气温骤降，是慢性呼吸道疾... [阅读原文]

问： 什么是霜降节气？ 答： 气肃而霜降，阴始凝也。当太阳到达黄经210度，天地间阴气的形态由露而结为霜，节气便由寒露而至霜降。此时，北方的风，南方的雨，带来大幅的降温，天气的寒凉明显加... [阅读原文]