糖尿病的早期症状 多吃这5类食物预防糖尿病

　　糖尿病应该是当代社会最为常见的一种慢性疾病了，也是困扰着很多朋友的一种病症。相关数据显示糖尿病的发病率在逐年升高，所以及时的预防工作是必不可少的。那么糖尿病的症状主要有哪些呢?下面就跟着小编一起了解下糖尿病的早期症状吧!

　　糖尿病早期症状

　　①大家常常说的“三多一少”其实属于糖尿病早期最典型的症状解释了。

　　“三多”就是多饮、多尿、多食。“一少”是体重减轻，会伴有疲乏无力的症状。1型糖尿病发病时三多一少的症状明显，2型糖尿病的症状不是很明显。

　　②饭前有强烈的饥饿感。有的糖尿病患者餐前有低血糖症状，尽管三多一少的糖尿病早期症状不是很明显。这主要和糖尿病患者的胰岛素分泌和血糖不同步而产生的。

 

　　③糖尿病的人常常容易感觉到很劳累、很困乏。

　　④糖尿病早期症状会足病溃烂，不易治愈。

　　⑤糖尿病患者视力模糊，视物不清。这是因为血糖升高导致眼睛受到伤害。

　　⑥如果是幼儿得了糖尿病，生长速度也会受到一定程度的影响。

　　⑦胫前有黑斑。糖尿病患者腿上一碰就青一块，恢复很慢。

　　⑧糖尿病早期症状会感到手和腿对称xing麻木或者疼痛。

　　⑨糖尿病患者会经常发生感染。

　　⑩男性糖尿病患者会出现阳痿。女xing糖尿病患者会出现阴道异常干燥。这些都是糖尿病症状的表现。

　　糖尿病吃什么好

　　营养原则

　　饮食调整目标：接近或达到血糖值正常;体内胰岛素及血糖代谢处良性循环;维持理想体重;预防及治疗并发症;增加机体抵抗力，保持身心健康。对糖尿病人来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能多吃。

　　适宜食物

　　1、多食含纤维素的食物

　　随着人们生活水平的不断提高，食品的加工越来越精细，大量有益于身体健康的膳食纤维，特别是水溶性纤维素被白白地流失掉了。纤维素在肠道内遇水后体积会膨胀30—100倍，可以带走消化道的废物，增加粪便体积，促进排便，有益于健康。

　　2、适当信用含胆固醇的食物

　　胆固醇是合成人体内多种类固醇激素的原料，也是很多神经细胞膜上重要的组成部分，合理摄入十分重要，但是，高胆固醇是动脉粥样硬化的促进因素之一，也是导致患者出现心肌梗死、脑卒中、下肢动脉闭塞的重要原因。

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