年轻人也患高血压？

一提到高血压，很多人第一时间想到的是就是上了年纪的人。的确，老年人的高血压患病率非常高，然而随着生活节奏的加快和物质生活水平的提高，年轻人群患高血压的风险也在逐渐加大。最新研究表明，高血压患者中，年轻患者已占34%，其中知识分子、公务员、记者等人群是高血压的"高危人群"。为何"老年病"高血压，竟会成为年轻人白领的职业病?年轻人高血压形成的原因是什么呢?

 

 

据调查，导致年轻人高血压的最主要的原因是压力大、精神紧张。现代社会，年轻人面临着各个方面的压力，工作、买车买房、教育、医疗等等，压力无处不在。过度以及长期的紧张状态会造成交感神经兴奋，血管收缩，引起血压升高。

其次，肥胖和超重也是心血管疾病高发的原因之一。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。对于这一类的人群，控制体重是治疗的重中之重。

另外，年轻人熬夜的现象也是频频发生，熬夜成了大多数年轻人的家常便饭。睡眠不足同样会引起人体的神经兴奋，血管收缩，久而久之容易导致血压升高，形成高血压。

那么，年轻人患了高血压该怎么办呢?

 

 

“食疗”是治疗的基础。高血压的患者建议低盐低脂饮食，并且适当补充蛋白质，多吃水果蔬菜，戒烟戒酒。

高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

吃钠盐过多是高血压的致病原因之一，控制食盐的摄入有利于血压的降低和稳定。

 

 

一旦确诊为高血压，一方面是生活方式的干预，而对于生活方式控制不佳的高血压，也需要配合一定的药物治疗，比如缬沙坦分散片(平欣)这种长效平稳的降压药物，每天一次服药，可以全天候保证血压的平稳。(陈肖)

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