节后每天一款蜂蜜水果茶，一周不重样！

蜂蜜水果茶，顾名思义，就是将果汁与蜂蜜混合而调配出的口味各异的水果茶类。水果中含有很多维生素、膳食纤维、矿物质等对人体有益的成分，而蜂蜜的营养价值更是丰富，蜂蜜中的糖类可直接被人体吸收利用，无论是病后体虚还是强身体健体，蜂蜜都是很好的营养品。蜂蜜水果茶将蜂蜜与水果混合，营养价值更高。

1、蜂蜜柠檬茶

 

 

材料：柠檬一个，蜂蜜300ml

做法：①柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

②柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

③拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

功效：由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。

2、蜂蜜柚子茶

 

 

材料：柚子一个，蜂蜜500g，冰糖100g，盐1勺，清水适量。

做法：①把柚子涂抹上一层盐刷净干净;削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

②剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

③把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

④把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

⑤等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

功效：蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。

3、蜂蜜石榴茶

 

 

材料：石榴1个，蜂蜜200g。

做法：①将石榴籽取出。取石榴子的一个好方法是，在石榴外皮上浅浅地划几刀，像切橙子的方法。然后把它放在水里泡大概五分钟，之后在水里剥开石榴，轻轻的把亮晶晶的石榴籽搓下来就行了，这样可以避免红红的石榴汁溅地到处都是。

②把石榴籽和凉矿泉水一起倒入搅拌机，充分搅拌均匀后利用滤勺滤去杂质。③倒入准备好的容器，拌入蜂蜜，然后放在冰箱里冷藏即可。

功效：蜂蜜具有很好的调理肠胃、美容养颜的作用，无论是病后体虚还是体质较弱的人都比较适合用蜂蜜还滋补;石榴具有非常好的抗氧化能力，其抗氧化能力甚至比番茄、红酒都强。蜂蜜石榴汁特别适合女性美容养颜、调理肠胃、延缓衰老之用。

4、蜂蜜金桔茶

 

 

材料：桔子干6个，柳橙1个，红茶1包，蜂蜜一匙，桔子果酱一匙

做法：柳橙榨汁备用 将桔子干放入锅中将开水倒入煮开，在加入柳橙汁果酱连续煮溶解在放入红茶包搅动均匀,待放凉后加入3-4勺洋槐花蜂蜜调匀即可。

功效：开胃润肺，生津止渴。

5、蜂蜜椰子茶

 

 

材料：椰子酱一匙，红茶一包，蜂蜜一匙，奶粉适量

做法：椰子酱加水后煮开加入红茶，待放凉后加入蜂蜜，搅动均匀即可

功效：利尿，生津。

6、百香果蜂蜜茶

 

 

材料：百香果3个，红茶1包，菠萝汁2匙，蜂蜜一匙，水蜜桃原汁一匙

做法：锅中放入到8分满，加入百香果煮开，除去泡沫，加入蜜桃汁菠萝汁、红茶，待放凉后继续加入蜂蜜，搅动即可。

功效：开胃提神，加强新成代谢。

7、柳橙水果茶

 

 

材料：柳橙加味茶叶16克、热开水300毫升、柳橙20克、柠檬20克、凤梨20克、草莓果酱10克、蜂蜜15毫升

制法：①柳橙及柠檬洗净，均不去皮切小丁;凤梨果肉切小丁。②锅中倒入热开水，放入所有材料搅拌均匀(除柳橙加味茶叶和蜂蜜外)，浸泡3分钟。③放入加味茶叶浸泡3分钟。④待放凉后加入蜂蜜，取出茶渣后即可倒入杯中。

 

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（责任编辑：小编）