饱腹还瘦身的简单早餐

 

早餐，是一天中的第一餐，

早餐是否吃得好，

直接影响你整个上午的状态，

对于健身减肥的人群而言，

早餐甚至决定这你的健身效果。

下面介绍4款饱腹还能瘦身的简单早餐，

有时间的朋友可以在家自己尝试一番。

01 水果酸奶+全麦面包

 

 

做法：将喜欢的水果榨汁然后混合牛奶即可

02 水果沙拉

 

 

做法：至少挑选5种以上水果切丁，加入沙拉酱搅拌均匀即可。

03 黑豆浆+面包

 

 

做法：提前浸泡50克黑豆，放入豆浆机制作即可。

04 西红柿+全麦面包

 

 

做法：将西红柿洗干净进行切丁，配合全麦面包食用即可。

 

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（责任编辑：小编）