腿疼的原因有哪些 出现腿疼该怎么办

　　大家在生活中是不是经常出现腿疼的情况，一般如果我们出现腿疼一定会怀疑自己的身体是不是出现什么状况了，但是其实腿疼的原因有很多，那么具体腿疼的原因有哪些呢?腿疼怎么办呢?下面来详细了解一下。

　　一般我们出现的腿疼都是因为走路太多，或者是太过劳累引起的，一般都是休息一会就会好，但是如果是长时间的出现腿疼就不能单纯的以为是因为劳累导致的。

　　腿疼的原因有哪些

　　

 

　　1、炎症问题引起腿疼

　　1.1、炎症

　　引起腿痛病变的炎症性因素又包括特异性感染源引发的腰腿部骨、关节及软组织感染性炎症。

　　1.2、软组织无菌性炎症

　　因创伤、劳损、寒冷、潮湿和肌肉痉挛等因素引起的软组织无菌性炎症,病变部位充血、水肿、渗出和纤维组织粘连,从而导致腰腿痛。

　　1.3、关节性炎症

　　关节性炎症也是导致腿痛的一大原因,这里面包含风湿性关节炎和类风湿性关节炎,前者的症状表现为关节疼痛的部位变化多端,后者的症状多表现为腿部活动僵硬、不灵活。

　　2、静脉曲张引起腿疼

　　2.1、姿势不正确

　　据调查显示,静脉曲张患者中10的病人从事经常走动的职业;30的病从事经常保持坐位工作的职业;60的人从事站立性工作和体力活,说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。

　　2.2、妊娠

　　目前,多数孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张,原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛,促成瓣膜功能不全,这种现象一部分患者可以在产后自行消除,一部分患者不经过治疗很难康复,甚至越来越严重。

　　孕妇一般都会有腿疼的情况，因为在妊娠的过程中会出现各种症状，腿疼就是其中之一，对于这种情况下的腿疼一般是不太好缓解的，妊娠结束症状自然会消失，不必太担心。

　　2.3、静脉壁结构缺陷

　　静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩,甚至逐渐退化而消失,如瓣膜缺陷先于静脉曲张,那么在瓣膜破坏的同时,一方面静脉壁会被波及,另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张。

　　3、其他原因引起腿疼

　　3.1、外伤

　　外伤性腿痛包括急性外伤和累积性损伤两种因素。因各种直接暴力、间接暴力或肌肉、韧带的牵拉所致的脊椎骨折、脱位和小关节肌肉损伤等引起的疼痛,为急性创伤性腰腿痛。

　　3.2、腰椎间盘突出

　　腿痛还应考虑与腰椎间盘突出有关,腰椎间盘突出症状中,除了有腿痛之外,还伴随有腰疼,原因多在于腰椎间盘突出压迫到了腿部的神经。

　　3.3、血管堵塞

　　若除了出现腿痛还有间歇性跛行和走路没劲儿时,可能是血管堵塞了,应该考虑看外周血管科。

　　原来腿疼的原因有那么多，如果我们通过休息按摩还不能缓解腿疼就应该要去医院了，要及时的治疗才可以，因为可能是由于某种疾病引起的，所以一定要注意。

　　腿疼怎么办

　　1、站立时,可以有所侧重的让双腿轮流休息,也可以踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。

　　2、平时休息时保持正确的坐姿,少翘二郎腿,以防阻碍下肢静脉回流。

　　3、坚持每日用热水泡脚,此法不仅能够缓解腿部疲劳,还能使你整个精神得到放松。

　　4、中午或者晚上休息时,将腿部垫高15到20厘米,促进血液循环。

　　5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。

　　6、多吃水果及蔬菜,可选用活血、通经脉的食物。

　　7、选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径),长期正确穿着,能够有效的减轻腿部酸胀感,并且有助于预防静脉曲张。

（责任编辑：媛媛）