少吃是减肥的基本原则，然而结果却不尽人意，有人少吃了却不见瘦。对此，中医专家表示这是运动不足惹的祸。 超重肥胖是多种因素造成的，并非某一食物导致，其中运动不足扮演了非常重要的角色。... [阅读原文]

前几天一则湘潭一母亲带着孩子跳楼自杀的新闻刷屏朋友圈，悦妈看完这位母亲的临终遗书，唏嘘不已。 一方面悦妈对于产后抑郁带给女人的折磨深有体会，另一方面这位母亲遗书中所揭露的事实，也体... [阅读原文]

怎么样减肥又快又好?怎么瘦身才最健康?今天小编就介绍几个小方法，让你轻松减肥。 基础代谢率是? 基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下(包括消化系统，即禁食两个小时以上)，... [阅读原文]

减肥是现代人最流行的一个话题，对于现代人来说如果能够减肥那么很多人都不惜血本，许多人都在说水果可以减肥，想想那些美味的水果如果能够减肥的话实在是一举多得，既可以减肥，又可以享受美食... [阅读原文]

吃米饭会胖?其实，米饭的热量并不高，并不导致我们发胖。而普通的蒸米饭加上下面这三种食材，可以增加米饭的饱腹感，减肥效果更佳。 米饭是中国人重要的主食。从小，我们就会吟诵：锄禾日当午，... [阅读原文]

减肥的方法有很多很多，对于减肥的人来说能够迅速看到效果会激励他们将自己的减肥大计坚持下去，所以减肥最好的方法就是能够见到效果，有一些减肥方法就可以在短时间内见到效果，比如一周清肠减... [阅读原文]

听说泡脚能减肥?这是真的吗?答案当然是真的。用热水泡脚可以促进足底血液循环，提高新陈代谢，只要在此期间控制好饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。 想瘦身的MM试... [阅读原文]

糖分是热量的主要来源。苦的食物通常糖分比较低，热量较少。因此，苦的食物有助于减肥。要减肥的朋友们，可不能少吃苦哦。 NO.1 咖啡 你要时刻记住：能帮你减肥的是苦味。所以，只有苦得天翻地... [阅读原文]

鸡、鱼、虾、蟹...各种高蛋白、高脂肪的菜肴，奏响了春节的主旋律。白酒、红酒、黄酒几杯下肚，忧思全忘。 总觉得各种节日就是为吃货准备的，但吃货们要注意了，每逢佳节胖三斤，春节饮食还得控... [阅读原文]

女性体寒容易导致脸色暗黄，贫血，痛经，月经不调等，除了要保暖外，饮食上也要格外注意，对于一些性寒的食物，尽量避免。 薏仁 多吃薏仁能美白皮肤，滋润肌肤，很多女生会熬制红豆薏仁粥作为美... [阅读原文]