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  • 春季护肤躲开这些误区

    2019-05-21

    北方的春季延续了冬季的干燥,在气温上升的同时,还有花粉、柳絮、风沙来“捣乱”,不少女性一到春天脸上就容易过敏,整张脸又红又痒。... [阅读原文]

  • 营养周倡导“天天果蔬” 吃果蔬绕开三大坑

    2019-05-15

    本周是全民营养周,倡导大家天天果蔬,北京协和医院临床营养科陈伟教授指出,对于吃果蔬,公众仍存在三大误区。 误区1 果蔬汁等同蔬菜水果? 蔬菜水果榨汁喝很容易导致热量摄入过多。以果汁为例... [阅读原文]

  • 注重膳食合理搭配 科学补充营养

    2019-05-08

    世界卫生组织建议,成年人将摄入的脂肪总量减至总能量的30%以下,会有助于防止体重过重,尤其要用多不饱和脂肪来代替饱和脂肪和反式脂肪。... [阅读原文]

  • 立夏饮食要注意什么,怎么吃能让身体适应夏天?

    2019-05-08

    立夏是农历24节气中的第7个节气,也是夏天的第一个节气。在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。每年的5月6日左右,是二十节气中的立夏的开始,立夏过后,各地气温基本都会有明显的... [阅读原文]

  • 野菜虽鲜别多吃 小心日光性皮炎

    2019-05-08

    春暖花开,正是踏春好时节,许多人喜欢采摘野菜尝鲜。医生提醒,不少野菜属于光感性植物,吃后晒太阳会增加皮肤对光的吸收导致晒伤的风险加大,尤其是过敏性体质的人,甚至可能导致日光性皮炎。... [阅读原文]

  • 吃什么排毒?饮食法清肠排毒一身轻

    2019-05-07

    随着空气污染的加重,还有很多垃圾食品的诱惑,人的体内累积了很多的毒素。这就导致了你的脸色难看,长痘等等问题。那么你知道吃什么排毒吗?你知道如何排毒养颜吗?今天小编推荐大家几个饮食法,... [阅读原文]

  • 毒素累积使面色晦暗食欲不振,春季食疗排毒吃什么好?

    2019-05-06

    食物是最好、最有力的排毒大师,比如富含维生素、叶绿素的食物,如糙米、蔬菜、水果等,下面介绍几种水果类排毒食物。 无花果 无花果是水果中的佳品,含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、... [阅读原文]

  • 春季养肝多吃六种平价养肝食物

    2019-05-06

    肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好,跟人体的健康息息相关,因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中,最适合养肝的季节就是现在春天。那么,春节养肝护肝要怎么做呢?一起看看关于春季养肝... [阅读原文]

  • “节后综合征”找上门怎么办?专家教你几招给肠胃“减

    2019-02-12

    新华社北京2月11日电(记者陈聪)春节期间,走亲访友避免不了聚餐饮酒,有人忙于聚会、暴饮暴食,打破了原先的饮食规律,引起肠胃不适、躯体失衡,担心是节后综合征找上了门。专家建议,如果节后... [阅读原文]

  • 糯米入粥滋补脾胃 变着花样吃糯米

    2019-02-11

    糯米是大家都很熟悉的一种食材,汤圆和粽子都是用糯米做的。不过糯米一般是南方的叫法,北方称之为江米。饮食中,糯米食用方式多多。 做饭。糯米是生活中最常见主食之一。糯米饭是南方人的传统... [阅读原文]