运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅... [阅读原文]

健身，男人常做的一个锻炼，那么男人健身要注意哪些呢?男人健身养生要注意哪些呢?下面就来了解一下男人健身的七大养生要点。 男人保健要知道的7大纪律 1、吃的纪律 健身一定要搭配饮食，才会有... [阅读原文]

平日里工作繁忙的“上班族”在国庆假期里身心放松，大鱼大肉，好不惬意。不过对于一众爱美人士来说，长假后的头等大事自然是加紧锻炼甩掉积蓄的多余脂肪。 养成良好的运动习惯练就好身体 从以往... [阅读原文]

人到中年，身体的各种机能大部分开始走下坡路，又恰逢工作和家庭的双重压力，可谓是上有老下有小，许多中年人日渐感觉压力山大，身体疲惫不堪，各种疾病接踵而来，身材也日见发福，在性生活方面... [阅读原文]

规定动作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向内跳水和一次向前跳水转身半周。这些跳水动作可以是直体，屈体或抱膝。 1、跳水的世界性管理组织是什么? FINA(国际泳联)是世界跳水... [阅读原文]

生命在于运动。结合健美专家、运动教练和运动生理学家的意见，结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数，最有效的6种男人运动形式出台。平时多做这些运动对身体健康和健美益处多多... [阅读原文]

跑步、打拳、、滑冰等运动项目多种多样，每个人可根据自己的具体情况选择。然而有几种简便易行且效果显著的运动却常常被忽视，现介绍于此，供参考。 爬行运动 爬行运动是模仿动物在地上爬行的运... [阅读原文]

男人想助性 可练习肌肉男人想助性 生活中体育锻炼的缺乏和生活方式的不健康，使许多中年男士面临着性功能衰退的威胁，在35-45岁的男性会员当中，有几乎一半的会员会委婉地向私人教练提出通过健... [阅读原文]

俯卧在垫上，两脚交叉翘起，两手分别置于身体两侧，伸直，臀部翘起，与身体成一直线，缓慢将身体下沉至手臂弯曲成九十度角。可以锻炼胸部。 倒支撑(减大臂后侧) 倒支撑主要锻炼大臂后侧的脂肪。... [阅读原文]

原标题：【图】怎样锻炼胸肌呢? 每天十分钟锻炼完美胸肌 看着男人拥有大大的胸肌，瞬间觉得自己身材太小了。我们今日来看看怎么锻炼胸... [阅读原文]