练就V型男的背肌八大秘诀[图]
来源：互联网 时间：2020-09-16 15:36
中国传统文化中有“虎背熊腰”一词形容男性的健美，可见后背是男士们形象极其重要的组成部分。练好背部，人自然就显得挺拔、有气概了。
这里会为大家提供三个练习背肌的小计划，在此之前先介绍组成计划的８个健身动作： 1号动作：引体向上 掌心向前，举起手抓住横杠，两手距离宽于肩，身体自然下垂。然后用力，把自己的头部拉过横杠，再慢慢放下。 （责任编辑：小编）
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