前列腺增生如何保健

　　前列腺增生一直困扰着很多男性患者，给他们的家庭带来了很多麻烦，一些患者朋友每天都在忍受这种煎熬的同时，肯定都想着怎么缓解。

　　(1)饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　(2)对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

　　(3)尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

　　(4)切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

　　(5)保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　(6)及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。

　　(7)适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　(8)每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩，并反复作提肛运动。

　　(9)防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　(10)慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

　　通过这些介绍，前列腺增生的自我保健方法大家看明白了吗?患者朋友们可以通过上述方法有效地进行自我保护，祝愿患者们可以早日康复。

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