七条策略助你造就男子汉

造成男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。国外一项研究证实，男性因心脏病发作或自杀而死亡的时间常见于周一的清晨9点左右，那正好是他们经历了周末的孤独之后又面对另一周生活的紧张、压抑和孤独的时刻。

许多人，包括男人和女人，都在重新思考这样一个问题：

做一个男人意味着什么？

不久前在欧洲举行的一次学术研讨会上，瑞士的一位心理医生H·B·丹尼什博士指出：男人和女人体内都有两种激素，即雄性荷尔蒙和雌性荷尔蒙，但因为传统文化对男女自幼有不同的角色期待和训练，使男人只能去表现雄性荷尔蒙赋予他们的“男子气”，而女人则只能表现出“女人气”，否则便“不合常规”。于是两性世界的差别便世世代代地延续和强化着，甚至演化为旷日持久的女权与男权之争。只是近年的“男子汉运动”，才终于直言不讳地触及了性别冲突的本质。

男子汉运动并不去指责女人的过失，也不只是抱怨社会的不公，而是指导男人怎样学会自信和调适，怎样去建立良好的婚姻关系和发展朋友的情谊，怎样去履行作为丈夫的义务和作为父亲的神圣职责，又怎样工作和消遣，以种种努力去充实内心世界，保持心理平衡。总之，男人的当务之急是“面对自我”，而不是抗拒或逃避现实。西方一位男子汉运动的研究者为男人改变现状提出了如下几条建议，在此介绍给男同胞们参考。

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