如何呵护男人的前列腺

　　前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，30%-60%的男性遭受过此病的困扰。男士要想保护好自己的前列腺，必须注意如下问题：

　　1、查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

　　3、树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

　　4、养成及时排尿的习惯，因憋尿可使尿液反流进入前列腺。

　　5、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血液不畅。

　　6、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

　　7、养成良好的生活习惯，不吸烟，少饮酒。

　　8、有怀疑类似的疾病应及时诊断治疗。臧主任还送给男士一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。

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