子宫健康 女性如何保护子宫

　　女性老是担心自己的子宫出现问题，因为现在有太多的女性易患上妇科疾病。那女性要如何保护子宫呢?

　　子宫是女性孕育生命的重要器官，每位女性都应该对它呵护有加，而当下生活中，却不断的有女性因为护理不当而让自己的子宫倍受伤害，那么，在生活中女性想保护自己的子宫健康有哪些事情必须要做呢?

　　子宫健康 女性如何保护子宫

　　1、饮食调理

　　关的研究表明，日常中经常性的食用豆制品食物，可于一定程度上起到补充植物性激素的作用，有着一定降低女性患上子宫内膜癌发生的作用。

　　2、提升自身子宫的机能

　　女性可于日常的生活中，进行呵护、锻炼子宫的运动。这于一定程度上将会起到，增加自身子宫机能、预防子宫内出血及子宫下垂的作用。在床上进行提臀收腹的运动，会起到收缩子宫的作用。这是一项非常简单，又有利于女性子宫健康的运动。

　　3、运动呵护

　　运动是非常有利于人体健康的，专家指出，游泳同时还能起到锻炼女性子宫，呵护其健康的作用。这是因为，女性在进行游泳时，可加快血液循环、促进新陈代谢。这于一定程度上，起到规避因地球引力而对女性子宫带来的不利影响。因而很多专家建议，女性可在条件允许的情况下，每周游泳2个小时，这对于女性自身健康的呵护是非常有利的。

　　4、尽量采用自然产的方式生产

　　自然生产的方式是目前公认的，对女性自身健康最有利的生产方式。而现实中，越来越多的女性，选择剖宫产的方法来生产。实则这一被女性认为安全的生产方式，是会对女性的子宫带来极大伤害的。不仅为女性的再次生产埋下了隐患，同时也非常不利于女性子宫的自身健康。因而，在此建议广大女性，除非情况特殊，最好不要采用剖宫产方法来生产。并提醒女性，生活中呵护好自身子宫健康，减少疾病发生率，保证身心健康。

　　保养子宫注意哪些

　　1、注意夫妻生活

　　夫妻生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的生活，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　　2、严防产后宫脱

　　产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　3、注意观察月经、白带是否正常

　　如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　4、积极避孕

　　据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

（责任编辑：小编）