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性感男人的美臀设想

来源:互联网 时间:2021-08-11 09:27

    美臀,听起来似乎不关男人什么事。男人要的是宽阔的后背,要的是结实的臂膀,难道我们还能要求更多吗?也许您连想都没有想过这个问题,也许您平时没有留意过男性是否需要美臀。

  臀肌是人体的大肌肉群之一,与大腿肌肉合在一起成为力量最大的肌群。决定一个人臀部外形的主要因素有以下3点:

  1. 骨盆的宽窄——较宽的骨盆使得臀肌的分布面较大,因此形成集中凸起的形状难度就大一些。很多短跑与球类运动员的漂亮“翘臀”是与他们较窄的骨盆分不开的。这是一个无法人为改变的先天因素。

  2. 臀肌的发达程度——臀肌是否发达是臀部外形的决定因素,我们可以通过自身的努力,比如锻炼,使臀肌发达起来。发达的臀肌可以便臀部上端与腰的结合处,下端与腿的结合处“界线分明”,形成“翘臀”。

  3. 体脂厚度——臀部是最容易堆积脂肪的部位之一。如果体脂过多过厚,再发达的肌肉也会被掩盖起来,使得臀部上下两端界线模糊,从而影响臀部的外形。这点对腿较短的人尤其不利。但是你可以通过有氧运动减少体脂,改善臀部外观。

(责任编辑:小编)