每天走够一万步夫妻吵架少

　　如果跟另一半总是吵的不可开交，也许是你们的运动量太少。近日，美国佛罗里达大学、伊利诺大学和威斯康星大学近日发表的一项联合研究称，“多运动”是夫妻间不吵架的秘诀，每天步行1万步以上的人，很少与伴侣吵架。

　　研究人员选择了118名有全职工作的参试者。研究人员分别对他们及其伴侣进行了问卷调查，了解他们与伴侣的争吵情况，然后让其佩戴活动监测仪，跟踪他们的睡眠模式和运动健身情况。结果显示，与每天散步少于7000步的人相比，平均每天散步1.09万步的员工回到家后较少与伴侣吵架，家庭更和睦。“很多在工作中受到不公正对待的人，经常会把怒火带回家，然后把另一半当做自己负能量的垃圾桶，这样就更容易激化夫妻矛盾。”研究人员表示，这是人们过于疲劳，到家后难以控制自己情绪的原因。

　　研究显示，睡眠和运动都可以减少家庭争吵，每天额外燃烧587千卡的热量，能减轻员工在职场中受到不公正待遇的影响，防止他们将这种不良情绪带回家里。这种积极效应通过游泳1小时或快步走90分钟就可以获得。▲

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