和宝宝交流，从孕期开始

尚未出生的宝宝同样有情感需求，与父母的感情从这时就开始了。爸爸妈妈怎么和没出生的宝宝交流呢？美国《宝贝中心》网站邀请专家告诉你怎样和宝贝交流。

随时沟通。孕期的每一天，当孕妈从一件事转到另一件事时，都可以告诉宝宝，比如你想出去遛弯，可以和宝宝说：“咱们出去散步啦。”就像他在你面前，正拉着你的胳膊、搂着你的脖子一样；“宝宝，我们今天中午做什么饭？你喜欢吃什么？今天心情怎么样？”虽然只是简单的三言两语，但传递出的乐趣和母子情对宝宝来说极为宝贵。

积极回应。当你感觉宝宝在活动时，可能就是他对你的回应。此时可以摸摸肚皮，说说你的感受，比如：“你喜欢这样，对不对？”或者“宝宝，妈妈在这”。这些都是你和宝宝交流、安慰宝宝的方式。

睡前抚摸。晚上睡前，抚摸肚皮并用手指轻轻蹭一蹭，和宝宝说说话。可以讲讲你怀上他之后生活有了哪些改变，你有多爱他，为他的出生做了哪些准备等。

播放节奏舒缓的音乐。如果你和宝宝每天躺在床上听某一段旋律优美的音乐，他就会记住。等宝宝出生后，可能也会喜欢这段音乐，会起到安抚作用。

每天都有独处时光。每天找一段时间和宝宝安静地独处一会儿。关掉电视、放下手机，坐在你最喜欢的椅子上，抬起双脚，一边抚摸肚皮，一边和宝宝说说知心话，话题无所谓，轻松愉快就好。

写一些积极的话语。每天花5~10分钟写下自己的感受，比如“我很快乐”“我热爱生活”，也可以把这些话语做成卡片，每天翻看一下，并和宝宝分享你的正能量。

和宝宝做游戏。宝宝踢腿时，你可以用手指轻轻弹几下他踢动的部位，不一会儿他可能会换个位置踢几下，你可以告诉他：“我在和你做游戏呢！”宝宝喜欢这种沟通方式，有时会和你捉迷藏。

练习呼吸。坐下来，闭上眼睛，双手放在肚子上，吸气、呼气。想一想宝宝在肚子里玩耍、微笑的样子，把你的爱和温暖的感受传递给宝宝。

给宝宝写信。写写你产检的经历、婴儿房是怎么装修的，或者只写一句：“你好”。关键是要让宝宝感受到接纳、爱和安全，这也正是给宝宝写信的目的。

爸爸怎么和宝宝交流呢？爸爸和妈妈打招呼时，别忘了俯身摸摸她的肚皮，和宝宝打声招呼。妈妈的爱+爸爸的爱＝宝宝最大的幸福。爸爸经常这样做，以后再听到爸爸说话，宝宝就会主动做出回应。这样宝宝出生后，爸爸的声音会让宝宝感到熟悉又亲切，因为那是在他生命之初就体验过的。晚上睡觉前，爸爸也可以和宝宝说说话。爸爸的声音、父母之间的爱、优美的音乐，都会给宝宝带来身心的舒适感，他会永远记住这些美好的感受。▲

（责任编辑：媛媛）