早餐第一口吃什么最养胃？

俗话说胃病"三分治七分养"，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

 

 

胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。

 

 

另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

 

 

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是。吃火腿肠 火腿肠 对胃有很大帮助的小米粥。

 

 

喝粥养胃小米粥吃小米粥、大米粥都可以。只要你喜欢。那还得要炖得时间长的好平板电脑， 简单的也可以做麦片!五分钟就可以了，营养，养胃，美容，减肥。早餐要吃热：吃"热食"才能保护"胃气"。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈。

 

 

早餐吃什么养胃,对胃好,而且又方便的,上班族,早上没时。

 

 

早上没时间准备早餐的童鞋，烤面包、煎蛋、煮咖啡，使用很方便的喝豆浆，吃面包，包子馒头，鸡蛋。营养足够!买纯牛奶，或者粥，都是养胃的食物。豆浆不解释粥+馒头、包子，吃面食比较养胃。

 

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（责任编辑：小编）