孕妇吃葡萄好吗？

过去研究发现，葡萄能很好地阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管疾病有一定作用，它还有助清除体内自由基，延缓衰老。近日，发表在美国《实验老年学》杂志上的一项新研究，又为葡萄再添一大优点：降低患老年痴呆症的风险。

 

 

新研究中，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究员丹尼尔·H·西尔弗曼博士，将出现记忆衰退早期迹象的参试者随机分为两组，一组参试者每天服用全葡萄饮 料粉(相当于340克新鲜葡萄)，另一组服用不含多酚的安慰剂粉末。

两种饮料粉外观和味道基本相当。参试者分别在研究开始时和6个月之后接受了认知能力测 试，以及大脑PET扫描，以评估其大脑代谢变化情况，该评估对老年痴呆症的临床诊断具有重要参考价值。结果发现，富含葡萄的饮食可显著抑制大脑代谢衰退， 改善大脑认知和工作记忆能力。

 

 

西尔弗曼博士分析指出，葡萄中富含多酚类物质，可减少大脑中的氧化反应，促进大脑血液流通，有助于保持大脑中关键化学物质水平，具有增强记忆和减少炎症的作用。

这项研究进一步证明，吃葡萄有益改善神经系统和心血管健康。建议每天吃两次葡萄，至少坚持6个月.

 

 

孕妇吃葡萄好吗?

专家指出，葡萄是富含多种营养元素的水果，怀孕期间适当吃些葡萄有利于孕妇和胎儿的健康。孕妇吃葡萄有以下三大好处。

1、安胎

葡萄不仅能补充孕妇在孕期所需的营养，还有安胎功效。

2、治孕吐

怀孕期间出现孕吐状况，孕妇可用干葡萄藤15克用水煎服，能有效减轻孕吐。

3、预防便秘

葡萄中含有的果酸有促进消化的作用，因此孕妇吃葡萄还可预防便秘。

 

 

孕妇吃葡萄应注意什么

孕妇可以吃葡萄，怀孕期间吃葡萄好处多，但是孕妇吃葡萄时还是要注意一些事项，才能吃得更加健康、放心。

1、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

如果在吃完葡萄后立刻喝牛奶，葡萄会跟牛奶里的元素会反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。)

2、吃完葡萄不能立刻喝水

吃葡萄立刻喝水容易造成腹泻，因为葡萄有帮助通便润肠的作用，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

3、吃葡萄不宜过量

葡萄含有大量的糖分，而女性在孕期摄取糖分要有限制，需要提防糖尿病，因此孕妇吃葡萄应适量。葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。

另外，小编在此温馨提醒准妈妈们：在吃前一定要清洗干净，因为葡萄皮上可能会有残留的污物。

 

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（责任编辑：小编）