爱自己，从早餐开始

步履匆忙的时代，对上班了族来说，不吃早餐或者潦草对付，似乎已成为一种“时尚”、一种生活常态。一日三餐，早餐为金，那么，从现在开始，做一份优质的早餐关爱自己吧!

1、奶茶

 

 

做法：用热水泡一杯红茶，并准备一杯鲜牛奶，待到茶水变红后倒入牛奶搅拌。最后加入糖拌匀就OK。

2、煎鸡蛋、香肠、番茄

 

 

做法：锅中倒油加热。油热后，依次加入食材，煎熟就可食用。

友情提示：鉴于市场上黑心商品泛滥，建议购买时注意香肠的色泽与品牌，一般大品牌的质量保障也相对高一些。

3、葱油饼

 

 

做法：取一平坦的容器，打入一个鸡蛋。放三勺面粉、少许水搅拌均匀，随后放入葱花和盐。平底锅加油，油热后倒入搅好的面糊铺匀，两面煎熟就可以吃喽。

4、红枣枸杞豆浆

 

 

做法：只需一步，往豆浆机里面放黄豆一小杯、大枣两粒、枸杞一小撮，加入豆浆机标准刻度的水，剩下的就交给豆浆机来搞定吧。

5、八宝粥

用料：黑豆、红豆、大米或糯米

 

 

做法：将黑豆、红豆提前泡好(一般是头天晚上)。把泡好的食材随同糯米放入锅中，熬煮到黏稠即可，大约需要1个小时。

另外，八宝粥需要的食材可不止这几种，可视条件而定，谁规定就一定要周全是不是?

没有时间真的只是一个借口，请不要急着反驳，也不要急着辩解。“一个人走不开，不过因为他不想走开;一个人失约，乃因他不想赴约”。亦舒这样来说爱情，而重视自己的身体，也是如此。

爱自己，从早餐开始。爱家人，亦是如此!

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（责任编辑：小编）