改掉哪些习惯都可以摆脱黑眼圈

不良的生活习惯、晚上熬夜、眼霜使用不当，硕大无比的熊猫眼，黑眼圈就会给随着自己，今天51养生网小编给大家说说改掉哪些习惯都可以摆脱黑眼圈?

改掉哪些习惯都可以摆脱黑眼圈?

远离香烟

吸烟有害健康，这是每个人都知道的道理，另外，吸烟也会伤害我们的肌肤，也会导致血管老化，让皮肤下面的血管呈现出紫蓝，从而形成黑眼圈。吸烟会消耗体内的维生素C，所以，如果你吸烟，也就意味着需要做更多额外的方法来弥补维生素C的流失。对于不吸烟的人也要避尽量免二手烟，因为它仍然会引起诸多健康问题，例如眼部充血和眼袋。

不能摄入太多食盐

黑眼圈是怎么形成的?在饮食中摄入食盐量过多，会引起水肿，这也是导致黑眼圈的重要原因之一。如果你发现自己的黑眼圈是这样引起的，那么就要尝试减少食盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分。

为双眼做SPA

如果发现黑眼圈十分明显，有一些急救的小方法。可以用冰凉的茶叶包或者黄瓜片敷在眼睛上10分钟。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度，而黄瓜会消除浮肿。这些简单的小方法可以让你的眼部肌肤逐渐恢复，并阻止黯沉的形成。

选择富含维他命的眼霜

在市场众多的眼霜中要如何选择呢?眼霜中最关键的是要含有维生素K和维生素A这两种成分，因为这两种成分已被证明可以大大减少黑眼圈。另外，也要尽量选择那些天然的保养品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

尽量避免阳光的照射

阳光中有很多有害射线，会伤害肌肤，从而产生细纹和斑点，同样会导致黑眼圈的出现。所以，在你外出的时候最好戴上太阳镜，并且使用SPF30以上的防晒霜。

每天大量喝水

水是我们的身体中极其重要的组成部分。如果获取的水

均衡饮食

缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。为了美丽和健康，多吃些新鲜的水果和蔬菜。 高质量的睡眠份不足，身体会给出很多信号。黑眼圈就是其中一个。引发黑眼圈最普遍的原因就是睡眠不足。睡眠不足会使皮肤愈发苍白，让血液循环减速，眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得黯沉。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，所以，从今天开始，11点就上床睡“美容觉”吧。

上面就是小编给大家说的改掉哪些习惯都可以摆脱黑眼圈，希望大家可以在饮食和睡眠上面多多注意，远离黑眼圈。

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（责任编辑：落叶）