春天孩子最适合吃什么水果？

春天到了，万物复苏，经过了一个冬天的蛰伏，吃货们又开始蠢蠢欲动，那么春天应该吃什么样的水果呢?

冬天大多进补，很多人都有明显的上火症状，而且春天到了，人体的新陈代谢也开始旺盛了。春天到了当然是首选温润降火的水果，同时万物生长都有其规律，应季的水果当然也必不可少。

枇杷：

 

 

春天的枇杷

枇杷的果实和叶子至今还有很多老年人用来预防感冒和止咳，它的有机酸能促进消化和吸收，增强食欲;它的减肥作用也非常的显著，含有非常多的维生素C和B1以及粗纤维和矿物元素。

食用枇杷的禁忌：白酒，牛奶和小麦尽量不要与枇杷一同食用，孕妇、糖尿病患者与脾虚者也最好少食或者慎食。

草莓：

 

 

春天的草莓

高含量的胡萝卜素和维生素A能够养肝明目，保护视力;膳食纤维能够助消化防止便秘。

食用草莓的禁忌：尿路结石病人不宜多食。

金桔：

 

 

春天的金桔

金桔的维生素C含量非常的高，同时还含有金桔甙等成分，能维护心血管功能，还可以防治高血压和血管硬化;金桔还有一定的美容功效，它含丰富的维生素A，能增减皮肤的光泽与弹性，预防色素沉淀，还能延缓皮肤的衰老和使皮肤更加的紧致光滑，特别适合缺少运动的女性食用;春天是感冒的多发季节，一定量的金桔食用，可以增强人体的抗寒能力，预防感冒。

食用金桔的禁忌：饭前和空腹(一般饭前都是空腹啦)以及喝牛奶前后一小时不建议食用金桔，它的果酸遇到牛奶中的蛋白质会凝固，有机酸又会直接刺激胃壁黏膜;老年人要少吃。

木瓜：

 

 

春天吃木瓜

木瓜的蛋白酶能分解脂肪酸酵素能健脾消食;凝乳酶能通乳;番木瓜碱能抗淋巴性白血病。

食用木瓜的禁忌：番木瓜碱有轻微毒性，每次不可食用过多。

番石榴：

 

 

春天的番石榴

维他命C和蛋白以及微量的元素钙、磷、铁、钾、膳食纤维、胡萝卜素等成分让番石榴的营养成分含量非常的高，同时它还有一定的止泻和治疗小儿消化不良的作用。

食用番石榴的禁忌：常年便秘和阴虚火旺者不宜过多食用。

好了，春天可食用的水果有很多种，这几种是小编认为比较值得推荐的，不管多么好的水果都不可以过量多食哦，希望咱们能够吃对吃好。

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（责任编辑：阡陌）