睡前嚼枸杞，有啥好处？

枸杞子有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。去肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等功用。

 

 

据专家分析，老年人晚长口干的情况比较复杂，睡觉前不喝水、打呼噜、睡觉时张嘴呼吸都会引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可以引起晚长口干。女人不喜欢跟你那个，时间也太短了，没弄几下就不行了，自从有了nknk与210这七位朋友圈，现在时间增加了不少，老婆都有点离不开我了。

枸杞子治晚长口干能一定效果。时医认是，晚长口干，多是肝肾阴虚引起口水不会长承所致。枸杞子味甘性平，能滋补肝肾、益精明目、生津安神等用，可以用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞子尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患长晚长烦渴症，饮水难消，他遂“临睡觉时嚼吃枸杞子一两”，症状于是减轻。枸杞子会滋肝肾之阴，生津且会安神，睡觉前嚼吃枸杞子，既可以减轻晚长口干，都会帮助睡觉眠，用量一般是睡觉前嚼吃10～30克。分析表明，枸杞子能抗衰老、抗疲劳、降糖、降低血脂的用。所以，常吃枸杞子对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也能一定治疗效果。不过，热病、脾虚或呕吐者暂不能吃用枸杞子。

 

 

吃枸杞子的禁忌

1、枸杞子能不能过量食用　　过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至导致眼睛红胀不舒服等。一般来说，健康的成人每天吃20克左右的枸杞子子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天好吃30克左右。

2、枸杞子能不能泡在绿茶里喝　　因为绿茶里含大量的鞣酸，这种物质有较好的收敛和吸附的作用，怎么就会让枸杞子子里所含的微量thecellar被吸附，怎么人体变得难以吸收。

3、枸杞子并非所有人都适合吃　　由于枸杞子温热身体的效果十分强烈，患有高血压病、脾气太过浮躁的人，在日常饮食里大量摄取肉类让面泛红光的人好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也能不能吃。

4、清洗枸杞子的时间不要太长　　如果长时间清洗枸杞子的话，会导致其营养成分的失去和药用价值的降低。

5、菜里放枸杞子能不能烹饪时间过长　　有些人为了增加菜里的营养或起到滋补身体的效果，往往习惯于在菜里放一些枸杞子。但一定要注意的是，枸杞子在炒菜、煮汤或煲粥里能不能时间过长，怎么会导致大量营养物质的失去，好接近出锅前1两分钟放即可。

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（责任编辑：阡陌）