午后的一场雪融化了小书的心情。不由得想起一首诗： 绿蚁新醅酒，红泥小火炉。 晚来天欲雪，能饮一杯无。 整个上午，天空昏昏沉沉，室内也异常暗淡，小书一度都觉得自己视力受有问题了。伴随着... [阅读原文]

柠檬具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的帮助，其丰富的维他命C。柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的... [阅读原文]

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉。 1.强身健体： 每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)... [阅读原文]

粥是人们喜爱的食物，一年四季均可食用，尤其适合春季食用。这是因为春季风大，粥较为滋润。那么春季喝什么粥好呢?推荐以下这六款养生粥 荠菜粥：味道甘美能静心 荠菜是春天中的一道时令蔬菜，... [阅读原文]

俗话说病从口入，现实确实是这样的，脂肪肝就是一种吃出来的疾病，所以想要治疗这种疾病，注意自己的饮食也是非常有必要的。脂肪肝患者饮食需要注意什么?下面我们就来看看这个问题 榴莲 榴莲含... [阅读原文]

抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。那么腿抽筋了应该怎么办?本文为你详细介绍正确的... [阅读原文]

肠道和我们的健康是有很大的关系的，所以我们必须要注意生活中的这些小细节，不要让肠胃受到伤害。那么保养我们的肠道，接下来给大家推荐三个方法，让你的肠道更加长寿 一、多吃红薯 红薯很常见... [阅读原文]

肥胖对于男性和女性来说都是苦恼的事情，要想健康减肥成功，除了做运动，饮食方面的把控也是极其重要的，特别是新鲜的水果蔬菜，在减肥过程中是少不了的食物 多选择全麦食物： 吃惯了精细米面，... [阅读原文]

每天喝八杯水对身体健康，这话没毛病，但是你喝水的习惯是对的吗?无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下7个喝水坏习惯 1.自来水一烧开就喝 国人喝白开水是种好习惯，但是你知道... [阅读原文]

春季来临，注意多休息，不要吃辛辣上火食物，不要熬夜，清淡饮食。春季是比较容易上火的,特别是阴虚体质的人。我们不妨了解一下春季吃什么能够有效保养 香椿是蔬菜中的佼佼者，药膳价值非常高还... [阅读原文]