秋季是吃柿子的最佳季节，不管是新鲜的柿子，还是柿子制成的各种食品，在秋季看来都是食用的最佳季节，生活中很多人都爱吃柿子，因为它口味独特、营养丰富，且有很高的药用价值，因此柿子已经成... [阅读原文]

俗话说一天一苹果，医生远离我。苹果是一种大众化的水果，营养丰富，很多人想吃就吃。但是苹果吃对了才能发挥更大的作用。那么，苹果什么时候吃最好呢? 很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但... [阅读原文]

秋冬天气干燥，肤、胃、肺是这个时节最易受伤的三个部位!那么，大家应该如何保护好自己的肤胃肺呢?梨皮梨肉煮汤喝、空腹吃几片醋泡姜、干山药打粉泡水喝，学学这些法宝，分分钟让你过一个舒适的... [阅读原文]

早睡早起占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。 我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，那50%哪来的?... [阅读原文]

酸奶是很多女人的心头爱，随手都能买到，但是经常喝酸奶真的能预防妇科病吗?这很惊讶! 很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下... [阅读原文]

吃什么食物能补气血? 说到补血的食物，不少女性会说出很多，如红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等。 但是，有一种水果，其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多，在医学也有... [阅读原文]

寒潮来了，天气一冷，就感觉全身发冷，如果这种手脚冰凉的情况很严重，就是体虚，是气血不足的表现。 这由于冬天人的新陈代谢减缓，气温低使血管收缩，血液回流能力减弱，容易使得手脚，尤其是... [阅读原文]

编者按：9月20日是全国爱牙日，健康的牙齿不仅是美观的需要，更是人们身体健康的重要保障。那么，牙齿对身体健康有哪些影响，又该如何保护我们的牙齿？请看本期... [阅读原文]

当今社会“人未老、头先白”的现象很多，究其原因，膳食医生认为多为熬夜、眠少，饮食失衡所致，比如，前额白发，多为脾胃失调；两鬓白发，或为肝胆不足有关；... [阅读原文]

刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出，经常骑自行车的人，患心血管疾病风险较低。《循环》的文章说，研究人员调查了4.5万名丹麦成年人，结果... [阅读原文]