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每天喝酒小益心脏大大伤肝

来源:互联网 时间:2020-09-03 11:39

  每天小酌,有益心脏却伤肝。英国酒精健康联盟肝脏医学专家尼克沙伦(NickSheron)博士认为,酒精摄取量限制不宜以「天」为计算单位,应以每周限制摄取量为准,因为每天喝对肝脏伤害极大。虽然有些研究显示,喝点小酒可降低心脏疾病风险,不过若每周酒精摄取量超过30单位,肝脏就会受损,相当每天喝3罐半以上350毫升啤酒,其酒精浓度3.5%。

  根据财团法人酒与社会责任促进会网站数据,1单位纯酒精为8公克标准份量,等于284毫升的啤酒、发泡酒,酒精浓度3.5%。或相当于24毫升烈酒,酒精浓度40%,也等于1小杯红酒,酒精浓度9%。

  如果一个人每天固定喝下50公克酒精,大约6单位酒精,或1704cc(3品脱)的啤酒,未来中风、得高血压、胰脏炎的风险是戒酒者的2倍。

  尼克?沙伦博士在英国国家广播公司(BBC)报导中表示,虽然每日酒精摄取建议指南当中有提到,不应天天喝酒,1周中还是要有几天休息,不要碰酒,或者周末狂欢后,最好让身体休息、复原,以远离酒精伤害,但许多人都忽略这项警告。设立每日酒精限制量,会让人误以为天天喝酒没关系,反而容易失控,并对身体造成伤害,事实上,喝酒的害处多于好处,还是以周为计算单位比较安全。

  英国酒精研究机构研究主任瑞秋斯布鲁克(RachelSeabrook)也同意这观点指出,英国皇家大学研究建议,1周内至少要有2天时间不碰酒,不过许多人都简化、误解「每日饮酒限制量」所代表的意义,以为每天都可以喝酒,这不是好现象,应该要有更精确的警语,破除迷思。

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