６个动作搞定男人力量训练

来源：互联网时间：2021-03-16 20:21

一般的男人都欠缺健壮的肌肉，再不然就是瘦得像排骨。这不是什么人种的问题，而是普遍的亚洲人很少上健身房，或是缺少维持运动保持体态的观念。

　　很多人用很大重量做练习，但是动作却未必规范;很多中老年人在用太轻的重量在健身器上毫无规范地练着。其他人则都在跑步机或固定自行车上漫无目的运动着，内心很茫然，根本不知道为什么要做这些运动。有个“老掉牙的笑话”似乎每天都在上演：一个人开车到健身房锻炼，为了找到离正门近些的车位足足花了15分钟，而他到健身房后在跑步机上跑了30分钟就又匆匆结束了训练。