头痛怎么办？为你支新招

　　导语：说起头痛，可谓司空见惯，那是几乎每一个人都有过的经历。据医学专家统计，头痛的发生率仅次于感冒。头痛不仅造成身体上的不适，也经常影响到工作、学业、家庭以及生活。

　　转眼间又到了万物复苏的春天，你是否依旧承受头痛之苦而逆来顺受？还是靠长期服用止痛片来应付？在这个春季，不妨与小编一起驱走恼人的头痛。

　　春季诱发头痛的原因

　　一年四季中，为何春季患头痛的人特别多？主要有以下几种原因：

　　1、睡眠节律改变

　　春天白昼时间明显延长，早晨天亮也变早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。

　　2、病毒感染

　　春季气温变化大、温差大，容易导致病毒性疾病的发生。人感染病毒后不一定出现典型的疾病，但肯定会发生病毒血症。此时，人体产生抵抗病毒的抗体，去杀灭和清除病毒，引起颅内血管扩张，甚至有轻度颅内压升高，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。

　　3、衣原体感染

　　春季容易发生衣原体感染。衣原体是介于细菌和病毒之间的一种微生物。人体感染衣原体可以发生气管炎、肺炎、眼结膜炎、尿道炎等，衣原体侵入人体可引起明显的头痛、关节痛等症状。

　　此外，高血压患者的血压往往随着气温升高而上升。血压升高也是引起头痛的原因之一。

　　头痛的种类与症状

　　一般而言，头疼分为紧张性头痛、偏头痛、群发性头痛三种。

　　紧张性头痛最为多发。紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久地收缩所致。长期工作紧张、姿势不良、头颈部肌肉紧张、痉挛性收缩等均可导致头痛。预防紧张性头痛最重要的是要注意休息。如果开始头痛，可以采取与缓解肩部酸痛的方法，以缓解头痛。转一转脖子、扭动肩膀也很有效。

　　偏头痛则是表现为有节奏的阵痛，持续数小时以上的疼痛。哪怕是呼吸、稍微动动、转转脖子，都会加重疼痛。还有的人受噪音影响，偏头痛也会加重。所以，缓解偏头痛可以服用镇痛剂，在安静的场所好好休息等办法。

　　群发性头痛不仅表现在头部，有时还会出现单只眼睛疼痛，而且还会伴有流眼泪、鼻塞、头部感觉不适的症状。头痛一般在一个时间段发作，也会随着光的变化、季节的更替发作。头痛一般发作一个小时后就慢慢减退了，头痛之后最好躺下来稍微休息一下。

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