早餐是一天中最重要的。如果你是一名健身者，那这个说法对会你很有指导性的，但这是不完全正确的。当你要增加体重时，真正最重要的用餐时间其实是在临睡前还有几分清醒时所服的补剂套餐。因为在... [阅读原文]

20岁的男人 能量补究进行时 身体特征处于身体发育的黄金阶段，骨骼已发育成熟并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。 温馨提醒... [阅读原文]

问：喜欢一个女孩子，但一直不明白她的心意，不知道怎么向她表白。有一次，她穿了一件小背心，短裙，长靴，很性感。我就忍不住强吻了她。她当时的表情是没有反应过来，然后我就走了。 后来我发... [阅读原文]

学会做爱，绝不是仅仅把两个身体的“那部分”凑合在一起而已。做爱除了技巧多样外，模式也不是单一的，不妨从“固定模式”调到“随机模式”吧，享受未知的新鲜快感！ 做爱不仅仅是器官对器官 学... [阅读原文]

最近，身边感冒发烧的人非常多。近日，美国《预防》网站刊文，总结出医生预防感冒的9个方法： 别人打喷嚏，屏住呼吸 大多数病菌都是通过口鼻进入身体内部的，因此当和感冒的人或者打喷嚏的人待... [阅读原文]

烟，既危害自己，也危害家庭，为了自己和家人的健康，请戒烟吧！那么怎么戒烟呢？下面将介绍最有效的戒烟十法，希望有心戒烟的人试一试。 1、消除紧张情绪 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?... [阅读原文]

原标题：脚踝扭伤怎么处理 如何正确的处理脚踝扭伤 脚踝是一个比较吃力的身体关节了，平时的运动与生活都离不开我们的脚踝关节，如果我们的脚踝关节出现问题将给我们造成极大的麻烦，那么脚踝扭... [阅读原文]

原标题：吃什么抗衰老 5种维生素让你永保青春 吃什么能够抗衰老呢?这是所有女性都会关心的一个问题，而今天小编要为大家介绍的，就是能够帮助女性养颜护肤的五种维生素。通过对这五种维生素的吸... [阅读原文]

瑜珈在初级阶段时柔韧性很重要，可是越到难度大的动作时，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的任务，所以国际级的瑜珈大师多半都是男性。 瑜伽作为时下最流行的健身项目备... [阅读原文]

人到老年，皮脂腺素萎缩，阳气日趋衰弱，尤其是头部。由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从头发生的，所以老年人应该特别注意维护头部的健康和卫生。 头发经常梳头有利于促进头部血液循... [阅读原文]