人活一口气，要的就是精气神，而这最重要的就是最后的那个神。 然而，我们只要举目四望，很容易就能发现无论是身边的人，还是街上不相识的人，他们中有不少人都是带有一个难以言状的表情，就是... [阅读原文]

训练周期保持在4～7天。严格来说，双分化训练法不属于分化训练法。在一天中训练全身一半的部位，无法获得分化训练法每天集中刺激一个区域的好处。训练周期过短也容易造成肌肉休息不足。如果训练... [阅读原文]

冬季，热腾腾的涮肉火锅会让你在寒冷的天气温暖如春。可是，你知道吗？其实，涮肉也是有讲究的，经常吃涮肉有可能伤害肾脏的健康。应酬多的男性，经常过量饮酒和高脂肪，会影响性功能，严重的还... [阅读原文]

按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病 的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，... [阅读原文]

增大肌肉块的12大秘诀是：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1、 大重量、低次数： 健美理... [阅读原文]

很多女人一直认为男人有一种先天性的电话反感情绪不愿过多使用电话，在电话中也不愿过多交谈。但是随着移动通讯大潮的涌动，一套新的电话规则也在悄然形成。从根本上来讲，今日男性不再像以往那... [阅读原文]

冬季容易使人疲惫，这是就需要补肾了。冬季补肾不如多吃些食物补肾强身，那么冬季吃什么补肾呢? 冬季补肾的食谱 1.黑豆排骨汤 原料：黑豆50克，排骨200克。 做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排... [阅读原文]

这个欧洲的宏伟迷人的城市，有世界上最美丽的女人，也有价格最昂贵的酒店、奢侈名牌、豪华赌场，邮轮更是这里奢华生活的坐标。你要习惯于支票簿的严重透支，因为，到处有一掷千金的消费项目。所... [阅读原文]

人们总觉得在家里无法锻炼，其实，家庭中的很多设备，都是很好的代用运动器械，如能充分利用，对增加体质，大有好处。 1、 利用床铺代用垫子：可在床铺上做收腹举腿，仰卧起坐、俯卧撑、压脚腕... [阅读原文]

你我皆凡人，所以人人盼发财，人人想发财。发财招数仁者见仁、智者见智，但保守的攻略往往人心所向。如果你觉得自己的发财梦浩瀚无边，如果你觉得短期内自己当个老板还有那么点点悬，那还是把目... [阅读原文]