不同的人走路姿态迥异，相互熟悉的人往往只从走路的姿势就能辨认出对方是谁。走路时，步伐的大小与力度都是和他的情绪及习惯有关系的。下面心理专家教你如何从走姿读懂男人心理。 身体前倾的男... [阅读原文]

室内健身可以提高心肺功能，锻炼上、下肢肌肉力量，增强全身耐力。那么，要怎么在室内健身呢? 室内健身可以借助器械发展身体各部位功能，锻炼平时不常活动的肌肉，防止肌肉萎缩。同时，利用健身... [阅读原文]

现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男士走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。 大汗淋漓，小心脱水。 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分... [阅读原文]

一日之计在于晨，俗话说，早餐要吃得好，在理想状况下，一个美美的早晨，要有阳光和美食同在。但现实无疑是骨感的，很多人由于工作忙碌，可能每个早上都是匆匆忙忙地随便解决，甚至可能赶时间的... [阅读原文]

1 追求自相矛盾的目标 最容易犯的错误是追求自相矛盾的目标--在增加肌肉的阶段追求瘦(想要增肥的瘦人好像没有这方面的顾虑^_^)。看看象隆尼库尔曼和克里斯科米尔这些闪光的例子，这些家伙都知道... [阅读原文]

1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜） 练习肌肉：胸... [阅读原文]

所谓职业病，是指当职业危害因素作用于人体的强度与时间超过一定的限度时，人体不能代偿其所造成的功能性或器质性病理的改变，从而出现相应的临床症状，影响劳动能力，这类疾病通称为职业... [阅读原文]

喝酒过度有害身体，戒酒过猛也同样会损害身体。德国医学专家最新研究显示，戒酒过猛有可能导致心脏... [阅读原文]

时尚造型从来不会忽略头发，很久很久以前，整齐服贴的西装头一直是顶尖时尚的绅士表征;上世纪50年代末期，战后军备过剩造成的军装风潮之后，男性高级时装开始兴起了阳刚主义，锅盖头也成为流行;... [阅读原文]

国人的传统起居习惯是早睡早起，崇尚闻鸡起舞，而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病... [阅读原文]