夏天到了，瘦身成了众多姐妹们的主要话题，现在要告诉大家根据美国某位专家的提议有几种锻炼都是效果看得见，见效很快的瘦身方法哦。 1、使用呼啦圈 简单易行，效果突出的一项锻炼减肥的方式。... [阅读原文]

男人，总有内心不痛快，情绪暴躁的时候。这时候的你要学会排解自己的暴躁。告诉你解决男人情绪暴躁的小妙招，让你心情回归愉快。 男人是一个家庭的顶梁柱，来自家庭和工作上的压力，有时会让男... [阅读原文]

葡萄干一直是我特别钟爱的小食品。在运动训练时食用，作为提供能量的口粮。很多情况下，最好先吃点儿葡萄干再训练，因为它有意想不到的健康功用。 研究显示，空腹运动不但无法让脂肪充分燃烧，... [阅读原文]

随着社会压力的增大，我们都要学会如何排解压力，当然男性更是如此，男性的身心健康关乎整个家庭的开心与否。那么男性该如何减压呢?这五大减压场所男性不得不知。 场所一：健身房 男人发泄的方... [阅读原文]

原标题：男人练习瑜伽有6大好处 练习瑜伽有什么好处? 1、调理生理 达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息... [阅读原文]

现代人的生活节奏加快，运动量却大大减少，这样很多人就想着在晚上进行运动锻炼，保证身体健康。但是自从有文章指出晚上运动其实不利于健康，还会产生一系列的病症之后，人们的困惑也就随之增加... [阅读原文]

胸肌是男人魄力的体现，也是众多健身爱好者最在意的肌肉，对男性而言，轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示，能充分体现男性的阳刚之美。很多男性为了追求身体的完美性，都很喜欢锻炼... [阅读原文]

原标题：胸肌怎么练 大胸男人练习7部曲 现在不仅仅是女人们在想着怎么让自己的胸更大，许多的男性朋友也在寻找各种增大胸肌的办法哦!你们知道男性如何练胸肌吗，每个男人都想要健硕的胸肌，但是... [阅读原文]

李力：我今年23岁，身高近1。7米，体重却只有48公斤。我好像属于遗传，从小到大都比较瘦，但我的食量并不小，每餐都能吃上2碗饭，而且不偏食。请帮帮我，给点增肥增重方面的建议。 某MM：怎么吃... [阅读原文]

人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体内的PH值;蔬菜、水果等含有K、Na、Ca、Mg等元素... [阅读原文]