1.对于初学者来说，一开始转呼啦圈肯定不像看起来的那么简单。可能转不到两圈呼啦圈就会滑下去啦。但是这也不会意味着说你就永远都转不了呼啦圈，最重要的还是自己的心态，要相信有事者事竟成，... [阅读原文]

双手伸展，握住体操球。手臂伸直举起与胸部同高，然后渐渐将手臂向上伸展直至两手臂贴近耳侧，而脚步动作则是由原先的并拢跳成与肩同宽。这样的步骤持续来回坚持三分钟左右。 2、单臂支撑动作 ... [阅读原文]

气温下降， 不仅患上感冒等呼吸系统疾病的人增多， 因胃病到医院就诊的患者也明显增加。 可以说， 胃病也具有比较明显的季节性特征。 ▲寒冷使胃酸分泌增加，诱发胃病 大量的试验表明，寒冷的应... [阅读原文]

补水啤酒的发明者是来自格里斯菲大学(Griffith University)的营养学家迪斯博文(Ben Desbrow)。迪斯博文及其团队通过对市面上2种啤酒的电解质水平进行改变，发现改变酒的的电解质可以降低酒精浓... [阅读原文]

睡眠剥夺/睡眠不足是现代社会普遍存在的问题，影响着许多人的生活。Medical News Today上专门发表了一篇文章介绍睡眠剥夺的不良影响及治疗和预防方法。 什么是睡眠剥夺？ 睡眠剥夺是指个体睡眠... [阅读原文]

人是多细胞高等动物，人体由数以万亿计的活细胞和细胞外物质构成，细胞是人体基本机构和功能单位。正常细胞具有不断分裂增生能力，人体就是由单一受精卵细胞分裂发育而来。早年，细胞不断分裂使... [阅读原文]

在上坡起步时，一定要放慢脚步，要遵循吸一口气、踏一步，接着吐一口气，再踏出一步的法则上攀；倘若依此法上攀陡坡数步，便感到喘不过气来，则应将步伐缩短，然后继续遵照上述的呼吸步伐行进；... [阅读原文]

睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。 2、口腔疾病 由于遗传因素和后天不良习惯，如... [阅读原文]

洋葱是餐桌上的常客，除了作为美味的食物之外， 其膳食功效也不容小觑。 除了蛋白质、水溶性维生素、碳水化合物和钙、铁、硒含量较高外，还有含硫化合物、类黄酮、甾体类、前列腺素等植物化学物... [阅读原文]

你起床时是否会感到憋闷、恶心、头晕？ 家里人经常患感冒？你不吸烟，也很少接触二手烟， 却经常感到嗓子有异物感？家里的小孩经常咳嗽、打喷嚏？室内植物叶子容易发黄、枯萎， 即使是生命力强... [阅读原文]