我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。 3 ... [阅读原文]

拥有天使的脸庞，魔鬼的身材，是每个女人都梦寐以求的事情。然而由于生活节奏加快，加上经常加班熬夜、缺乏运动，很多曾经拥有曼妙身姿的美女们，逐渐的被腰腹的赘肉所烦恼。游泳，或者温泉时，... [阅读原文]

使用电脑时的保养 1、调节屏幕颜色：桌面-〉右键-〉属性-〉外观-〉高级-〉项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205-〉添加到自定义颜色-〉在自定义颜... [阅读原文]

到底要多久排便一次算是正常呢？ 有些人两、三天一次算是正常，也有些人是一天两、三次才算是正常，这就要是个人的年龄、饮食与生活习惯而定，一般来说，一个正常的成年人若是三天没有排便就要... [阅读原文]

牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化... [阅读原文]

做过美甲的人都知道，在涂甲油胶的过程中需要多次照射光疗灯才能快速凝固，你知道光疗灯发出的紫光是什么吗？它对身体是否有害？ 一些人习惯先做手部护理再做光疗美甲，去角质后皮肤变薄，若没... [阅读原文]

导语： 很多人都以为练瑜伽是女人的专利，其实科学的练习瑜伽，男人能获得的好处更多，男人练瑜伽不仅可以强化肌肉力量，改善体形，还能让心太变平和。当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了... [阅读原文]

每次运动前后都要做好准备活动和整理活动，如果实在痛得历害，健身专家给出了一些处理办法： 轻微拉伸 处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、按摩、热水浴和冷热敷等。药物作用众所周知，而... [阅读原文]

冬天，天气寒冷，许多人手脚冰凉，泡脚不失为一种驱寒保暖的好方法。可泡脚也要讲究方法，泡就要泡出健康来。温水泡脚可以增强血液循环，改善内分泌，水中加入药物可以快速吸收，驱寒保暖。 方... [阅读原文]

1.注意脚部动作。正确的走路姿势能预防受伤，改善臀腿肌肉。平放脚后跟，将着力点从脚掌后部向前移动，将冲击力分散到整个脚掌。抬起一只脚前，脚趾用力与地面产生一个推力。 2.摆动手臂。快步... [阅读原文]