耳屎是我们每个人身上都有的东西，耳屎的存在让人欢喜让人忧，一般它的存在不会引起人们的注意，但是长期大量的堆积却必须的引起人们的重视，因为耳屎长期在耳朵中堵塞耳朵甚至是自己不能解决的... [阅读原文]

弹力带之颈部练习方法 第一、静态弹力带颈椎伸展肌群。使身体背部处于挺直状态，稍微用力使腹部收紧，双腿弯曲平放，把弹力带固定在头部的后侧位置并用双手用力握紧弹力带，下颚稍微向内收紧，... [阅读原文]

什么是禽流感? 禽流感是禽流行性感冒的简称，是由甲型流感病毒引起的禽类传染性疾病，容易在鸟类（尤其是鸡）之间引起流行，过去在民间称作鸡瘟。禽类感染后死亡率很高。 什么是人感染高致病性... [阅读原文]

喝奶已经成为现在许多人养生的一种必备手段，有人喜欢喝酸奶有人喜欢喝纯牛奶，酸奶味道酸酸甜甜受到很对人欢迎，但是有的人说喝纯牛奶营养更丰富，可是这时就有人疑惑了不是说喝纯牛奶更有力身... [阅读原文]

误区一：烈日下光着膀子干活 市民不难发现，一到炎夏季节，不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。路波说，夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，... [阅读原文]

生活中熬夜时有发生，如果避免不了，就应该知道应对熬夜的保养方式。今天woygo小编分享4种对抗熬夜危害的水果。 1.香蕉 对于香蕉，我们的第一印象是不能空腹吃。然而，熬夜吃香蕉却有着很好的功... [阅读原文]

1、先热身，再上跑步机 很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容... [阅读原文]

1、晨跑是一天中活动的开始，因此在早上跑步能够呼吸新鲜从而有提神醒脑的功效。 2、晨跑能增大肺活量，从而保持肺部的健康。 3、坚持晨跑能增强体质，提高人免疫力。 晨跑的缺点 1、有些地区空... [阅读原文]

在对于很多健身的爱好者，在健身的时候，只是知道去锻炼自己想要去锻炼的肌肉，但是根本不知道人体还有一些肌肉不能进行锻炼。如果一不小心锻炼到了这些不该锻炼的肌肉，那么就会对身体造成一定... [阅读原文]

生活中，你有没有这些小动作：无意识地抠手，抠身上的小疙瘩、挤痘痘。其实，这些你无意识中的这些动作，都是一种强迫性皮肤剥离症的症状。 没错!这些小动作说的就是小编我了，但没能想到，这竟... [阅读原文]