夏季是一个上火的时节，胃火、肝火、心火、肺火直接导致了长痘、流鼻血、口腔溃疡，这时候就该来点清火的食物，比如秋梨膏、黄瓜猕猴桃汁、绿豆汤下火速度杠杠的，比吃药还有效呢！效果不错哦！... [阅读原文]

冬季天气寒冷，气候干燥，容易引起手足皲裂。尤其是老年人随着身体的衰老，器官老化，皮下汗腺分泌减少，肌肤粗糙，皮肤角质增厚，失去弹性和伸延性，极易发生手足皲裂。具体症状为手足出现长短... [阅读原文]

俯卧撑绝对是第一练胸肌大法，此法极具爆发力，可迅速破开肌肉组织并使之增强重生。他唯一的缺陷就是如果练一段时间就搁置的话，那么胸肌的脂肪量会大大增加，就是会很软。一百到两百个一天就可... [阅读原文]

耳屎是我们每个人身上都有的东西，耳屎的存在让人欢喜让人忧，一般它的存在不会引起人们的注意，但是长期大量的堆积却必须的引起人们的重视，因为耳屎长期在耳朵中堵塞耳朵甚至是自己不能解决的... [阅读原文]

弹力带之颈部练习方法 第一、静态弹力带颈椎伸展肌群。使身体背部处于挺直状态，稍微用力使腹部收紧，双腿弯曲平放，把弹力带固定在头部的后侧位置并用双手用力握紧弹力带，下颚稍微向内收紧，... [阅读原文]

什么是禽流感? 禽流感是禽流行性感冒的简称，是由甲型流感病毒引起的禽类传染性疾病，容易在鸟类（尤其是鸡）之间引起流行，过去在民间称作鸡瘟。禽类感染后死亡率很高。 什么是人感染高致病性... [阅读原文]

喝奶已经成为现在许多人养生的一种必备手段，有人喜欢喝酸奶有人喜欢喝纯牛奶，酸奶味道酸酸甜甜受到很对人欢迎，但是有的人说喝纯牛奶营养更丰富，可是这时就有人疑惑了不是说喝纯牛奶更有力身... [阅读原文]

误区一：烈日下光着膀子干活 市民不难发现，一到炎夏季节，不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。路波说，夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，... [阅读原文]

生活中熬夜时有发生，如果避免不了，就应该知道应对熬夜的保养方式。今天woygo小编分享4种对抗熬夜危害的水果。 1.香蕉 对于香蕉，我们的第一印象是不能空腹吃。然而，熬夜吃香蕉却有着很好的功... [阅读原文]

1、先热身，再上跑步机 很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容... [阅读原文]