春季下雨也有紫外线 孕妇防紫外线有6招

　　春季南方湿润多雨水，雨水有不少人认为下雨天就没有紫外线。其实雨天也是有紫外线的，知识强度比较若而已，所以孕妇在春季也要做好紫外线的防范工作，那么春季孕妇如何防紫外线?

　　一、春季孕妇如何防紫外线

　　(1)有春季皮炎的孕产妇，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。

　　(2)选择含油性的护肤品，如有条件可每周做一次面膜。

　　(3)谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在春游时，要戴上宽边遮阳帽或伞。

　　(4)洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

　　(5)每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。

　　(6)在日常饮食中，多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。

　　二、预防紫外线，多吃这几样食物

　　1.番茄

　　是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　2.西瓜

　　含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　3.柠檬

　　含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

　　4.橙子

　　中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。

　　5.猕猴桃

　　含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

　　6.黑枸杞

　　黑枸杞含丰富的花青素，花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

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