做个健康的胖子非常难

　　时下，在网络上流行着这样一句话：“胖怎么了?吃你家饭了，还是碍你眼了?”的确，做人确实无需过分在意别人的目光，但是，肥胖不仅仅是“多吃点饭，多费点布”这么简单，而是一种病。不仅如此，肥胖还会带来一些其他疾病。

　　

　　胖人的心脏更脆弱

　　我们知道，心脏要支撑供应全身的血压，体重越大，心脏的工作量就越大，负担随之增加。肥胖者的心脏负荷明显高于体重正常者，发生心衰的概率是普通人的一倍，高血压的发病率也明显高于常人。

　　肥胖者往往合并高血脂。血液中过多的脂质和胆固醇会附着并沉积在血管壁上，久而久之，血管管腔会越来越细，血管壁弹性丧失，形成动脉粥样硬化。动脉粥样硬化能够造成肢体供血障碍，如果发生在心脏或脑血管中，则会导致冠心病或中风。有调查显示，肥胖者冠心病的发病率是普通人的两倍。

　　胖人易患脂肪肝和胆结石

　　肥胖者容易得脂肪肝，大约一半的肥胖者合并有脂肪肝。血液里过多的脂肪在肝脏内存积，即可形成脂肪肝，脂肪肝逐步加重，便会发展成肝硬化。另外，大量胆固醇还会导致血液黏稠度上升，增加患胆囊结石的可能性。肥胖者胆囊结石发病率是普通人的4~6倍。

　　肥胖者一般喜好摄入大量高糖、高热量的食物，加之肥胖者脂肪含量高，容易产生胰岛素抵抗，因此，胖人更容易患上糖尿病。

　　胖人易患低通气综合征

　　由于体重增加，肥胖者呼吸所需的氧气量也随之增加，而腹部脂肪的堆积会限制胸腔的运动，从而减小了肺的运动空间，限制肺的呼吸功能，需氧量增加了，肺活动度却减小了，因此，往往很小的运动量就会令其喘不上来气。这种喘不上气在医学上称为低通气综合征，长期的低通气会导致脑供血不足，影响中枢功能，因此胖人在白天也喜欢睡觉。低通气还会导致机体代谢紊乱，反过来还会再次加重肥胖。

　　胖人寿命比正常人短

　　美国的一项研究显示，体重每超过正常标准4.5千克，因各种肥胖并发症死亡的概率就会增加8%。超过标准体重50%的人，病死率较正常人增加30%，超过标准体重100%的人，病死率增加150%。

　　去年《柳叶刀》上的一篇文章显示，超重(BMI25~30)人群寿命减少0~3年，肥胖(BMI30~35)人群寿命减少1~6年，而严重肥胖(BMI>35)人群寿命则可减少8年。

　　能不能当健康的胖子

　　针对这一问题，英国伦敦大学做过一个研究，他们追踪随访了181名胖子，其中66人是健康的胖子。10年后，41%的健康胖子出现了健康问题。20年后，这一数字变成了51%。20年中，还有11%健康的胖子变成了健康的瘦子。也就是说，只有38%的人在20年间保持健康且肥胖。

　　研究的结论是，大多数肥胖者最终会产生各种健康问题，想做个健康的胖子没那么容易。即使成功保持健康且肥胖，这些人的患病风险也明显高于体重正常的人。

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