老年心理，是一个即将爆发的严重问题。很多人进入老年退休后，心理问题开始滋生。 首先，认知退化，也就是大脑开始模糊，记忆差了。其次，无聊、心理空虚。 最后，生的目标。 这几个问题，带来... [阅读原文]

稀饭对于糖尿病人来说，有点不解情缘，因为在我碰到的好多糖尿病患者，他们都非常的喜欢喝稀饭，后来因为有专家说糖尿病人不能喝稀饭，喝了稀饭餐后血糖上升快，所以很多糖尿病人都有点爱不释手... [阅读原文]

晨跑夜跑午后跑哪个时段最适宜 宣武医院普通外科 孔令玲 跑步是一项随时随地可以进行的运动，并且不需要器械的辅助。那么问题就来了什么时候跑步最好呢?其实每个人都有最适合自己的跑步时间：有... [阅读原文]

今年的4月15日到21日是第21届全国肿瘤防治宣传周。据全国肿瘤登记中心调查显示，膳食与营养因素相关的癌症占到30%以上。有关专家指出，癌症的发病与饮食的关系密切。我们的生活中，很多人总是没... [阅读原文]

月经不调是妇科常见病，其病因可能是器质性病变或功能失常。月经不调不仅严重干扰了女性的正常生活，严重则会导致女性不孕。 月经量大，提前是气虚，量... [阅读原文]

现在越来越多的人也是注重身体的保养和养生了，有些人就是选择吃保健品，或者是平时的饮食方面多注意那么才可以养生的，现在就为大家介绍四个养生小动作，其实比吃补药更有效果的。 1、起床后排... [阅读原文]

营养学认为，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。 1、抗疲劳、补血、排毒 紫薯含有丰富的蛋白质... [阅读原文]

俗话说“饭后百步走，活到九十九”、“饭后一支烟，赛过活神仙”。但是，饭后散步、饭后抽烟这些都是极不科学的。饭后9大禁忌快一起来看看。错误1 饭后立即吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，认... [阅读原文]

中医来讲，肾为先天之本。男子从40岁开始出现肾气衰老，提示人们在这些年龄段就要注意肾的保养。 那么冬季男人养肾纠虚有哪些方法呢?在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以... [阅读原文]

糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的，不当的饮食往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收，最终导致糖尿病的发生。 最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆... [阅读原文]