这几样你可以吃，而且可以经常吃

“药疗不如食疗，救治于后，不如摄养于先。”我们平时生活中吃的食物之间相生相克，与我们的生命息息相关，饮食得当自然身体健康，若饮食不当，食物就是我们致命的杀手，我们继续上一次的话题，再来讲一讲还有哪些食物在一起搭配对我们的健康是有益的，哪些食物吃了对我们身体是大有好处的。

白菜+鱼

营养丰富，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助治疗食物。

 

 

羊肉+枸杞

适用于肾精衰败，腰脊疼痛，性功能减退等。

 

 

菠菜+猪肝

猪肝富含叶酸，B族维生素，铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物同食，是防治老年贫血的食疗良方。

 

 

韭菜

含挥发性精油和硫化合物，促进食欲，降低血脂，血压，冠心病有一定疗效，能温补肝肾，温中行气，散血解毒，保暖健胃，春韭为佳，炒热隔夜不易再食用。

 

 

南瓜

有润肺益气，化痰排浓驱虫解毒，止喘利尿，有治疗前列腺炎的作用，还可美容。

 

 

苦瓜

含胰岛素的物质，促进糖分分解，降血糖，降血压，改善脂肪平衡，糖尿病患者的最佳食物之一。性寒，脾胃虚寒者慎用。

 

 

好了，今天又讲了很多关于饮食养生方面的知识，大家看后慢慢消化吧，如果想了解更多关于饮食养生方面的生活小技巧，请关注我的头条号，我们来一起探讨饮食文化。

 

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