孩子不爱吃青菜有什么小妙招吗？

孩子不爱吃蔬菜，家长首先不要去强迫孩子，要从菜单下手，要有耐心，要有细心哦。

一、不强迫，只鼓励。

贝贝一开始说不吃这个菜，那个菜时我确实比较恼火，我就想这孩子怎么开始挑食了呢?无论炒什么菜，都不和他口味，统统pass掉。开始我强迫给他吃，他放到嘴里就吐出来。强迫不是办法，鼓励，劝导，讲道理.

二、改变烹饪做法，把蔬菜“藏”起来。

那段时间，每次做饭我都会先征得小家伙的意见，他想吃什么给他弄什么。然后想办法把蔬菜“藏”起来，让孩子欣然去接受。比如，他要是想吃面条，我便给他做蔬菜面条。做法简单，而且孩子也很容易接受这种吃蔬菜的方法。蔬菜面条做法就是把菜叶剁碎，和面时放进去，变成彩色蔬菜面条，从视觉和味觉上都给孩子一个新鲜感。

 

 

蔬菜面条，蔬菜：芹菜叶。

蔬菜面条的花样可以很多，比如胡萝卜面条、菠菜面条等等。

三、利用蔬菜的颜色和形状。

贝贝不爱吃主食时我就做馒头时给他做成小猪，小兔子等动物形状来吸引他，这样的办法非常有效果，于是我切菜时会不同的蔬菜切成各种有趣的形状，来吸引他的注意。

南瓜排骨汤~

还有颜色的搭配上也很注意，宝宝对颜色很敏感，可以利用食物的鲜艳色彩进行搭配，促进宝宝的食欲.

 

 

菠萝披萨，搭配了胡萝卜和豌豆。

四、让孩子参与制作蔬菜 。

对贝贝来说厨房不是他的禁地，我做饭时时常在我身边玩耍，我摘菜他也来帮忙，我包饺子他在边上捏鳄鱼，捏小船•••他非常喜欢在厨房帮忙，剥菜、清洗蔬菜水果等都是他最愿意做的事情，慢慢发现这样让他参与增加了他的食欲，他觉得这是他自己“做”的食物，吃饭时总说，妈妈这个是我洗的，这个是我给你剥的，我吃我自己洗的，自己剥的•••

 

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（责任编辑：小编）