感冒吃什么好的快这些食物你吃了吗

来源：三九养生堂时间：2017-03-08 09:31

感冒就是常见的一种疾病，虽然没有生命的危险，但是，一旦发生，身体的难受是必然发生的。是药三分毒，最好就是谨慎的吃药。中医上也会有很多不吃药就可以缓解感冒的措施，我们就来认识下感冒的健康饮食吧。

不吃药治感冒方法

1、洗鼻法

很多人认为感冒就不是一种疾病，不吃药也是有缓解感冒的效果的。西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。

因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。

2、喝鸡汤

营养的补充也是一种远离感冒的方法，您在生活中就要注意自己的健康饮食。美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤(小编前文提到“能治感冒的鸡汤怎么做”)能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

3、多食萝卜

健康的饮食也是控制感冒的方法，一些常识中，萝卜也是一种治疗感冒的药方。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。